Dr. Mihaela Bilic rossz hírekkel jár a diétázók számára. Milyen hatással vannak a gyümölcsök a testre?
A gyümölcs jelentése fruktóz-tartalmú víz, a máj pedig az alkoholhoz hasonlóan dolgozza fel a fruktózt. Testünk sejtjeinek működéséhez nincs szükségük fruktózra, de glükóz, ennek eredményeként a fruktóz tartalékzsírokká válik. Ezért a gyümölcsöt desszertként kell fogyasztani, és nem túlzott mennyiségben. Ellenkező esetben hízni fogunk, és ez egy csúnya zsír, csakúgy, mint a sörivóké, amely a hasra rakódik - figyelmeztet Mihaela Bilic táplálkozási szakember. A Digi24-nek adott interjújában rámutatott, hogy a dinnye a "bajnok" ebben a szezonban, de hamarosan jön a "nehéz tüzérség": szőlő!
"A gyümölcsöket nem szabad túlzottan fogyasztani. A felesleg azt a gyümölcsmennyiséget jelenti, amely áthalad a tenyérbe jutó gyümölcsön, ahogyan a kenyeret is a tenyérrel kell mérni. A gyümölcsök desszertként fogyaszthatók. A gyümölcsök nem alapvető élelmiszerek, soha nem pótolhatják a klasszikus ételeket, mert nem működhetünk fruktózvízből. Az ezekben található vitaminok és ásványi anyagok nem tartalmaznak kalóriabevitelt, mikrotápanyagok, ezért nincs tápláló szerepük "- magyarázta Mihaela Bilic.
Az orvos felhívja a figyelmet sokunk tévhitére, amikor gyümölcsről van szó, főleg most, amikor a dinnye szezonja van: "Nagyon sokan azt mondják:" Ne együnk ma este, én csak egyek egy kis gyümölcsöt ". hogy alacsonyabb kalóriaaránnyal meneküljön. Inkább egy rossz ló, mint egyáltalán nem. ".