Dr. Oz: 5 hatékony megoldás a puffadás megszüntetésére

3. Egyél kevesebb zsírt

Az állati zsírok nagyban lassítják az emésztést - figyelmeztet a szakember. Így hosszabb időt töltenek a bélben, elősegítve a bélgáz képződését és a puffadást. Minél kevesebb állati zsírt fogyaszt, annál könnyebben emészthető, anélkül, hogy nagy problémái lennének a puffadással.

4. Ideiglenesen mondjon le rostról

Ezek a test legegészségesebb összetevői közé tartoznak, de ha nagy mennyiségben fogyasztják őket, anélkül, hogy a test megszokná őket, puffadást és puffadást okozhatnak. Ezért a szakember javasolja kis mennyiségben történő bevezetését, hogy kiderítse, mi okozza a puffadást.

5. Kezelésként használja a szimetikont

A szimetikon a puffadás és puffadás elleni gyógyszerek gyakori összetevője. Nyugtatóan hat a bélre, segít enyhíteni a puffadást és a puffadást.

---