Dr. Oz: Méregtelenítő kezelés 5 nap alatt, amely segít a fogyásban
A méregtelenítő kúra több mint örvendetes azok után a kiadós étkezések után, amelyekkel kényeztettük magunkat az ünnepek alatt. Nagyon fontos bizonyos ételek és italok kizárása, ügyelve arra, hogy több gyógyteát fogyasszunk. A megfelelő teákkal végzett méregtelenítő kezelés három kiegyensúlyozott és egészséges étellel együtt megszabadulhat a puffadás kellemetlen érzésétől, megtisztíthatja a testet a méreganyagoktól és serkentheti a fogyás folyamatát.
Az ételek közül a híres Dr. Oz javasoljuk, hogy ebben az öt napban kerülje ezeket: tejtermékek, édességek, alkohol és glutén (minden lisztből készült termék, amelyben búza és rozs van). "Az immunrendszer több mint 75% -a az emésztőrendszerben található. Amikor olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem megfelelőek a szervezet számára, vagy amelyek nem képesek metabolizálódni, gyulladás lép fel, amely elősegíti a súlygyarapodást. Tehát, ha ezeket az ételeket akár öt napra is megszüntetjük, a gyulladásos reakciók csökkennek, és a szervezetnek sikerül megfelelően működnie "- magyarázza az egyik Dr. Oz meghívott táplálkozási szakember.
Egy másik dolog, amely segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, a teafogyasztás, de tudnia kell, mely növények segítenek a legjobban.
5 teát inni
A gyógyteákat évszázadok óta használják a szervezetre gyakorolt jótékony hatásuk miatt. Három táplálkozási szakember, akiket meghívtak a "The Dr. Oz Show" című műsorba, beszéltek a fő teákról, amelyeket igyunk, és amelyek erősen méregtelenítő hatással vannak a szervezetre:
1. Édesgyökér tea. Nagyon jó tea, édes ízű, amelyet a nap folyamán elfogyaszthat, hogy ellenálljon mindenféle kulináris kísértésnek. Szakemberek szerint 15:00 után nem szabad elfogyasztani, ha alvási problémákkal találkozik. Egy másik figyelmeztetés, hogy ez a tea növelheti a vérnyomást, ezért a magas vérnyomásban szenvedők nem fogyaszthatnak egy pohárnál több teát naponta.
2. Pitypang tea. Az egyik legjobb méregtelenítő teának számít, mert védi a májat és segíti a megfelelő működését. Javasoljuk, hogy cserélje ki a kávét erre a reggel fogyasztott teára, mert ez segít a máj méregtelenítésében. A reggel éhgyomorra elfogyasztott pitypang tea vízhajtó hatású, segíti az emésztést és stabilizálja a vérnyomást.
3. Édeskömény és gyömbér tea. Tökéletes tea ebéd után fogyasztható, mert megakadályozza a puffadást és a bélgáz képződését, serkenti az emésztést. Elkészítéséhez fel kell forralnia egy csésze vizet 1/2 teáskanál zúzott édesköménymaggal és 1 teáskanál reszelt gyömbérrel. 3-5 percig infúzióban hagyják, utána önmagában fogyasztják, vagy kissé édesítik a méznél alacsonyabb glikémiás indexű juharsziruppal. Fogyaszthat egy csészét naponta kétszer.
4. Fegyvertea. Javasoljuk, hogy egy csészét este, vacsora után fogyasszon el, mert májvédő hatású és nagyon jól stimulálja az emésztést.
5. Zöld tea. Egészségügyi és sziluettjei miatt elismert, ezért ajánlott naponta zöld teát fogyasztani egy kis citrommal.
Mit kell enni napközben
Reggeli.A bemutatóra meghívott egyik táplálkozási szakember által ajánlott kombináció a pitypang tea és a magas fehérjetartalmú reggeli. Kezdje a napot egy pitypangteával, majd válassza a reggelit, amely paradicsomos rántottát tartalmaz, valamint néhány szelet banánt és narancsot őrölt lenmaggal megszórva (extra jó omega-3 zsírt hoznak, amely segít gyengített és megakadályozza a gyulladást a szervezetben) és a fahéj (serkenti a zsírégetést).
Ebéd. Ebédnél választhat egy egyszerű zöldséges pörköltet vagy zöldség curryt barna rizzsel. Ebéd után ajánlott egy édeskömény- és gyömbérteát inni, mert serkenti az emésztést és a zsírégetést.
Vacsora. A vacsoránál választhatja a keresztesvirágú zöldségeket tartalmazó zöldségsalátát. A párolt zöldségek (brokkoli, sárgarépa, borsó, karfiol) is egyszerű és finom étel lehet. Vacsora után ajánlott meginni egy csésze páncélteát, amelynek májvédő hatása van, elősegítve a májsejtek regenerálódását.
Falatozás. A snacknél választhat egy turmixot, amely 1/4 avokádót, 1 banánt, egy marék friss spenótot, 1 teáskanál mézet, 1/2 csésze mandulatejet (vagy más növényi tejet), 1/2 csészét tartalmaz. zöld teával. Fogyassza ezt a turmixot naponta egyszer délutáni snackként.