Dr. Oz: Példátlan méregtelenítés elfoglalt nők számára
Nehéz megtartani a méregtelenítő kezelést "a könyv szerint", és ugyanakkor gondoskodni a napi problémákról. Oz orvos elmondja, hogyan méregtelenítheti testét idén tavasszal, minimális erőfeszítéssel.
A kizárólag gyümölcslevekből álló, vagy éhezéssel járó méregtelenítő övek egyáltalán nem reálisak. Egy normális nő, aki mindennap munkába jár és gondozza a házat, nem engedheti meg magának, hogy energia nélkül maradjon egy hétig vagy tovább. Dr. Oz enyhe méregtelenítést kínál elfoglalt nők számára. Itt vannak a szabályok.
1. Adjon fel cukrot
Már tudja, hogy a cukor bármilyen formában - fruktóz, laktóz stb. - hosszú távon veszélyes, rövid távon pedig hizlal. De más hatása is van: a cukor gyulladást okoz, amely hatással van a sejtmembránra, és lehetővé teszi a toxinok átjutását, ezáltal befolyásolva a sejtek megfelelő működését. A cukor feladása megakadályozza a hízást, a gyulladást, a korai öregedést és az energiahiányt.
A cukor helyett kipróbálhatja az édesgyökér vagy a stevia kivonatokat, amelyek természetesek és számos előnnyel járnak.
2. Fogyasszon keserű ételeket
Különösen kissé keserű levelű növényekről van szó, például pitypangról, amelyből ízletes és tápláló salátát készíthet. "Természetesen minden zöldség jó, de a keserű előnye, hogy serkenti a hormonok és az emésztőenzimek termelését, amelyek javítják az emésztést és segítenek a méreganyagok gyors eltávolításában" - mondja Dr. Oz. Ezenkívül a keserű ételek csökkentik az étvágyat az édesség iránt, ami kívánatos egy méregtelenítő kezelés során.
Nyilvánvaló, hogy a méregtelenítés érdekében nem kell intenzív keserű ízt elviselnie. A szakember szerint elegendő pitypanglevelet adni a kedvenc salátájához.
3. Hámozza le a bőrét
Tudjuk, hogy a hámlasztás segíti a simább és fényesebb bőrt. De mi köze ennek a méregtelenítéshez? Dr. Oz elmagyarázza: "A hámlasztással eltávolítjuk az elhalt sejteket, amelyek kívülről gyűjtik a méreganyagokat, és egyúttal szabadon tartják a pórusokat, hogy a test a bőrön keresztül eltávolítsa a méreganyagokat.".
Néhány nappal a zuhanyozás előtt használjon súroló kesztyűt vagy kemény szivacsot a száraz bőr dörzsölésére.
4. Hínárfürdő
Az egészséges élelmiszerboltokban dehidratált barna moszat segít eltávolítani a méreganyagokat, és nem is kell enni. Dr. Oz a barna hínárral való fürdést javasolja, amely serkenti az anyagcserét, így segítenek gyorsabban megszabadulni a méreganyagoktól. Csak annyit kell tennie, hogy egy marék hínárt hámoz meg egy textilzacskóban, és beteszi a kádba, mintha hatalmas teát főzne. Néhány perc múlva, amikor a víz megbarnul, készen áll a pihentető és egészséges fürdésre.
Fotó: Thinkstock