Dr. Vignol Armand tanácsai a hasi zsír elvesztése érdekében
A zsír tárolható a csípőben, a fenéken, a combokban, de a gyomorban is. A zsír felhalmozódása a hasban mind a nőket, mind a férfiakat érinti, továbbra is a legnehezebb kiszorítani. Ennek okai többféleképpen változhatnak a fizikai aktivitás hiányától, az étkezési szokásoktól és a stressztől. Itt van Dr. Vignol Armand táplálkozási tanácsadó tanácsai a hasi zsír eltávolítására !
A hasi zsír egyike azoknak a zsíroknak, amelyek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát jelentik Önnek, így egy általános orvosi ellenőrzés megerősítheti, hogy érintett-e Önt vagy sem. De nem csak ez a zsír a legesztétikusabb is. Függetlenül attól, hogy egészségügyi okokból vagy jó megjelenésről van-e szó, elengedhetetlen a hasi zsír megszabadulása és a lapos has megtalálása. Íme Dr. Oz legnépszerűbb könyveibe összeállított tippjei TE: Fogyás
Természetes módszerek a hasi zsír eltávolítására
Kiegyensúlyozott étrend
A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jó egészséghez, de még inkább a hasi zsír leadásához. A tányér edénye fontos, változatosnak kell lennie sovány és növényi fehérjékkel, valamint gyümölcsökkel és zöldségekkel. Válasszon olívaolajat, avokádót és teljes kiőrlésű termékeket is. A szénhidrátok esetében mindenképpen csökkentse azok mennyiségét. Tulajdonképpen ez lehetővé teszi a test számára, hogy energiát fenntartson. Ne feledje azt is, hogy megfelelően hidratálja magát, hogy kiürítse a méreganyagokat a testéből.
A fizikai aktivitás
A felesleges kilóktól való megszabaduláshoz elengedhetetlen a fizikai aktivitás. Amikor azonban egy adott területet céloz meg, akkor ki kell választania a megfelelő gyakorlatokat. A hasizmok például csak felületesen építik az izmokat, azonban ezek a gyakorlatok a zsírt izommá változtatják, de nem olvadják meg. Önmagukban nem hatékonyak a hasi zsír elvesztésében, szükség van a hasizom gyakorlatok, az erősségek és a jó légzés kombinációjára. Ne feledje, hogy nem égeti el a hasi zsírt oxigén nélkül !