Dr. Weisse étrendje
Kétségbeesetten fogysz? Hiába volt minden eddigi diéta? Ne aggódj ! Itt van egy egészséges és hatékony étrend, amelyet Dr. Pierre Weisse, kardiológus fejlesztett ki, és amely jó irányba tereli Önt és megismerteti Önt a helyes étkezési szokásokkal a fogyás érdekében.
Nincs titok vagy varázslatos golyó a fogyáshoz. Csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres sporttevékenységgel kombinálva, közelebb visz a céljaihoz, és karcsú és harmonikus testet biztosít.
A fogyás vágya általában abból a vágyból fakad, hogy megszabaduljon a dudoroktól, hogy jobban érezze magát. Csak az, amit sokan nem tudnak, az, hogy a zsír felhalmozódása a testben az egészségre is hatással van. A túlsúly és az elhízás számos betegséghez kapcsolódik, beleértve a magas vérnyomást és a 2-es típusú cukorbetegséget.
Így az egészség megőrzése érdekében, karcsú teste mellett, fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely kizár minden feldolgozott vagy magas zsír- és cukortartalmú ételt. Az álomtest felépítéséhez elengedhetetlen a heti legalább 3-szoros fizikai aktivitás is.
Ezenkívül a fogyókúra különösen azoknak tud segíteni, akik nem tudják, hol kezdjék. ! Az alábbiakban javasolt diéta 5 napos, nem korlátozó és követhető ütemtervnek tekinthető az egészséges táplálkozás alapvető szabályainak megismerése érdekében.
Karcsúsító étrend:
1. nap:
- Reggeli: 1 gyümölcs (narancs, körte, őszibarack ... a banán és a szőlő kivételével), pirítós pirított teljes kiőrlésű kenyér és túró.
- Ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, 2 teljes kiőrlésű kenyérpirítós, fél uborka vagy egy kis zöld saláta
- Vacsorázni: Zöldségleves és joghurt