Drágakő; forraljuk vagy sütjük, vagy bármi Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2016. március 27-től
11 hozzászólás (ø0.01/nap)
fogyókúra céljából meg akarom változtatni az étrendemet.
Jó intézkedés minden bizonnyal: zöldségfélék.
Ezt meg tudom enni anélkül, hogy megkínoznám magam. Különösen padlizsán és cukkini.
Mit kell figyelembe venni annak elkészítésekor?
Így feldarabolom és az olívaolajjal megsütöm a serpenyőben.
Ez okos vagy hogyan lehet a legjobban megtenni, ha fogyni akarok?
Tag 2015. június 24-től
11 534 hozzászólás (ø5.8/nap)
A zöldségek mindig jók, de adj hozzá egy kis húst vagy halat
de szerintem muszáj, csakúgy, mint a rizs, a burgonya és a tészta.
Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy rövid idő után megbetegedik.
Én személy szerint szeretem a párolt vagy párolt zöldségeket
A megfelelő gyógynövények és fűszerek a legjobbak.
Sok szerencsét és L.G.Karo
2010. január 5-től tagja
10 497 hozzászólás (ø2,63/nap)
A zöldségek elkészítése nem igazán fontos a fogyókúra szempontjából - hacsak nem csak sült zöldségeket eszik, amelyeket aztán sajttal süt, majd majonézbe márt.
A legfontosabb az, hogy egyszerűen több kalóriát fogyasszon, mint amennyit fogyaszt.
A túl sok zöldségtől valószínűleg nem lesz túlsúlyos
Minden zöldség elkészítésének határozottan legalább 3 különböző módja van, valószínűbb. Véleményem szerint ízlés kérdése, hogyan kell ezt megtenni. Természetesen nem árt, ha az olajat mértékkel, nem pedig ömlesztve használják.
Nem szeretem annyira a cukkinit, inkább itt megy bele a tortába.
De nagyon szeretem a padlizsánt! A grillből, a sütőből, sült, párolt, paradicsommártásban, töltött, habként.
Meg tudom határozni, hogy mennyi zsír van az egyes készítménytípusokhoz. Sajnos, mivel a padlizsán meglehetősen szivacs, hajlamos sok zsír felszívására. De amit nem teszek hozzá, az nem tud beázni.
Tag 2013. november 19. óta
426 hozzászólás (ø0.17/nap)