Dragos Patraru csoda-étrendje - 33 kilogrammot fogyott éhezés nélkül; Tudod
A "Nemzet állama" című műsor szeretett műsorvezetője nagyon egészséges módon és éhezés nélkül mintegy 33 kilogrammot fogyott. Hogyan sikerült elérnie ezt az eredményt, amely lehetetlennek tűnik?
Nos, Dragos Patraru lefogyott, és meg akarja osztani ezt a titkot a világ többi részével, hogy senkinek ne kelljen átélnie azt, amit átélt.
Dragos Patraru azt tervezi, hogy kiad egy könyvet az egészséges táplálkozásról
Dragosnak nemcsak azt a célt sikerült sikeresen elérnie, amelyet régen kitűzött maga elé, hanem azt is szeretné, ha más helyzetben lévő emberek is elérnék ugyanezt a teljesítményt. Ez a fő ok, amiért úgy döntött, hogy kiad egy könyvet az egészséges táplálkozásról, amelyet mindenkinek el kell fogadnia.
A bejelentést maga tette, megemlítve, hogy nem kevesebb, mint 20 000 példány jelenik meg. A projekt a súlyával kapcsolatos problémából indul ki, amellyel ő maga is szembesült az évek során, de szoros összefüggésben áll azzal a ténnyel is, hogy Romániában 10 felnőttből 8 és 10 gyermekből 5 szembesül elhízással.
Ráadásul hazánk a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása szempontjából az utolsó helyen áll, annak ellenére, hogy körülbelül 20-szor több mezőgazdasági területtel rendelkezik, mint más európai országokban.
Dragos elveszett 33 kilogramm
Hogyan sikerült Dragosnak elérnie a 122–89 kilogrammot? Ő maga azt mondja, hogy az első szakasz a dokumentációs szakasz volt. Öt évvel ezelőtt elkezdett olvasni sok táplálkozási könyvet, majd alkalmazta a tanultakat. Szomorú, hogy senki nem oktat senkit a táplálkozásra, és emiatt sokan nem is tudják, mit és hogyan kell enni.
Emellett megemlíti, hogy mennyire fontos a testének megfelelő egészséges étrendet választani, és nem azért, hogy betartsa a diétát, csak azért, mert mások betartották és hatékony volt. Ami pozitív eredményt adhat egy embernek, az más eredményt adhat egy másik embernek, mert minden embernek megvan az egyedi anyagcseréje, amely másképp működik.
Dragos kizárta étrendjéből a cukrot, az alkoholt és a lisztet
Dragos Patraru valójában feladta ezeket az ételeket, hogy elérje a mai súlyát. Azt mondja, hogy ezt nem volt könnyű megtenni, de nagyon ambiciózus volt a sikerhez, és most már nem érzi szükségét annak fogyasztására, még alkalmanként sem.
Azt is elmondta, hogy az egészséges táplálkozást kombinálta a sporttal, és a vacsorát is megszüntette. Utolsó "étkezése" 5 óra körül van, és csak néhány magot, diót és mandulát tartalmaz. Úgy döntött, hogy reggel a legkonzisztensebb étkezést választja, amikor valóban annyit eszik, hogy elegendő energiája legyen a napra.