Duigan módszer a csillagok étrendje

A diéták gyakran csak a táplálkozási szempontokkal foglalkoznak, gyakran azok, akik a fogyás módszereit alkotják, orvosok vagy táplálkozási szakemberek, vagy mindkettő. Nos, ehhez a módszerhez világhírű sportedző. Ez James Duigan, aki a diétát szorgalmazza, de nemcsak az egészséges életmódot népszerűsíti, egy túl gyakran elhanyagolt pszichológiai szempont alapján: az önbecsülés. Fedezzük fel együtt a Duigan-módszert.

duigan

A Duigan módszer alapelve

Az amerikai terminológiát megkímélném azzal, hogy elmondanám, hogy Durian vékony és karcsú testet keres, de feltéve, hogy egészséges, számára vagy mások számára léteznek olyan "méreganyagok", amelyeket feltétlenül kerülni kell. nem túl meglepő:

  • Cukor
  • Alkohol és koffein
  • Feldolgozott termékek
  • Könnyű termékek
  • A kortizol, amely egy stressz hormon, amely fokozza a zsírraktározást, valamint az impulzív étkezési magatartást.