Dukan 2 fázisú recept (előkészítés 15 perc főzés 10 perc)

Diéta

Dukan 2 fázis recept

Preambulum:

Különösen toleráns a fehérjebevitelben, amit kaphat, a Dukan-diéta lehetővé teszi, hogy sajtburgereket főzzen a 2. fázisban, ügyelve a használt kenyérre. Magának kell előkészítenie egyet !

előkészítés

Elkészítés: 15 perc

Főzés: 10 perc

Hozzávalók a recept elkészítéséhez 1 fő számára:

1 darált steak 5%
3 savanyúság
1 paradicsom
1 szelet fény Emmental
1 hagyma
Könnyű ketchup
1 tojás
1 C. 1/2 teáskanál sütőpor
1 C. búzakorpából
2 evőkanál. 0% túró
2 evőkanál. zabkorpa

A Dukan 2 recept elkészítése lépésről lépésre:

1. Először úgy kell elkészítenie a kenyérpalacsintát, hogy a két korpát összekeveri a túróval, az élesztővel és a tojással. Mindent addig verjünk, amíg homogén tésztát nem kapunk, majd kettéválaszthatjuk a tésztát.