DUKAN DIET ÉS RINA DIET, A legnépszerűbb életmód diéták, egészség és fitnesz

Írta: Catalina Romeo, 2015. március 6., péntek, 13:06. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:28

dukan

Rina Diet A RINA DIET egy 90 napos disszociált étrend, amely segít 18 és 25 kg közötti fogyásban 3 hónap alatt. Bármit megehet, de nem kombinálva! A Rina diéta segít pontosan úgy alakítani testét, ahogyan szeretné. Csak be kell tartania a szabályokat és szigorúan be kell tartania a diéta lépéseit. TUDJA meg itt, mit jelent a RINA étrend.

DUKAN DIET

A leghíresebb és legnépszerűbb az elmúlt években DUKAN DIET. Bár sokan veszélyesnek tartják, a Dukan-étrend sok nőnek segített hatékonyan és gyorsan leadni a felesleges kilókat. A dukani étrendet szerzőjéről, Pierre Dukan francia táplálkozási szakemberről nevezték el, aki igazi diétaguru. A Dukan-étrend olyan étrend, amely viszonylag rövid idő alatt - 10 kilogramm két hét alatt! Olyan ez, mint a magas fehérjetartalmú étrend, és végül ez nem befolyásolja az izmaidat.
Úgy hírlik, hogy a dukani étrendet maga Kate Middleton hercegné használta. Carmen Bruma azonban eltörölte, mondván, hogy veszélyes.
Ha azonban meg szeretné tudni, hogy milyen eredményei vannak a Dukan étrendnek, és ha ez egy hatékony fogyókúra, akkor itt megtudhatja, hogyan tovább.

KETOGÉNIAI ÉTREND

Ketogén étrend vagy a Keto, ahogy egyesek nevezik, az egyik legnépszerűbb étrend. Állítólag hatékony étrendről van szó, amely segít a fogyásban gyorsan, egészséges módon. A keto diéta nem korlátozó. Ehet királyi. Bármilyen ételt megadhat bármikor, ha éhes vagy. A ketogén étrend megköveteli, hogy az összes napi kalória 65% -a zsírból, 30% fehérjéből és 5% szénhidrátból származzon. Tudjon meg többet erről a ketogén étrendről, itt.
Ha nincs kedved vagy van időd bonyolultabb étrendet követni, például a Dukan-étrendet, a Ketogén-étrendet vagy a Rina-étrendet, kipróbálhatsz néhány egyszerűbb étrendet, amelyek ugyan nem olyan zavarók, de ugyanolyan hatékonyak., ahogy az őket kipróbáló hölgyek mondják. Kipróbálhat egy diétát vízzel vagy citrommal. Vagy miért ne, a már híres diéta meleg vízzel és citrommal.