Dukan Diet - FITMania Fitness Testépítő Kalóriák Karcsúsító jóga tippek
A Dukan-diéta:
A Dukan-diéta az 1980-as évek óta nagyon sikeres. E speciális étrend, más néven Protal étrend (fehérje és váltakozás) kezdetén Pierre Dukan, ma már híres táplálkozási orvos.
Ez a magas fehérjetartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrend célja a fehérjék elősegítése a szénhidrátok és a lipidek rovására az étrendben.
A Dukan-étrendnek több mint kétmillió tagja van, akik ezt a diétát azzal a céllal követik, hogy lefogyjanak és idővel megtartsák azt. Ez az egyik legnépszerűbb étrend a világon.
A Dukan-étrend 4 megkülönböztető szakaszból áll:
A támadási szakasz: gyors és motiváló fogyás ...