Hogyan számolhatjuk ki az ideális testsúlyú nőt A MAG

Megszállottja vagyunk ennek az "ideális súlynak". Hogyan lehet könnyen kiszámolni? Marie Tandonnet dietetikus-táplálkozási szakember magyarázata (és figyelmeztetése!).

testsúlyú

Ez az a dolog, amit a nők megszállnak, ha diétáznak: "Mennyit kell lennem ahhoz, hogy karcsú, egészséges és fitt legyek a tornacipőmben?"

Marie Tandonnet dietetikus-táplálkozási szakértő számára a válasz erre a kérdésre meglehetősen egyszerű: "az ideális súly az a súly, amellyel jól érzi magát: kiegyensúlyozottan étkezik, napközben van hangulata, és a teste nem mindennapi akadály".

Óvakodjon a reklám- és közösségi hálózatok által közvetített hamis képektől: "Óriási különbség van a valódi ideális súly és a fantáziált ideális súly között, mondja a szakember. Egészen körkörös lehet, és elérheti az ideális súlyát. Ez nem feltétlenül szinonimája soványsággal! "

Ideális súly: a (tökéletlen) képlet annak kiszámításához

Egy másik információs gombóc: "életesemények (terhesség, hosszú betegség, munkanélküliség ideje vagy akár hormonális változások.) Hatással legyen az alakodra és módosítsd az ideális súlyodat". Röviden, lehetetlen rögzíteni a végső számot.