Dukan diéta - 4 tipp egy romantikus, könnyű Valentin-napi Dukan diétához

4 tipp egy romantikus, könnyed Valentin-napra

Hamarosan Valentin nap lesz, a szeretet napja, és a legjobb lehetőség arra, hogy kifejezze érzéseit életének szerelme iránt.
Legtöbben keményen fogunk dolgozni, hogy megtaláljuk a tökéletes ajándékot, hogy elkészítsük a tökéletes vacsorát az év legromantikusabb pillanatának elteltéhez. A háttérben az aggodalom, hogy az étrend elronthatja a mókáját ...

Ne aggódj! Az ilyen pillanatok rendkívül fontosak Pierre Dukan számára.
Annak érdekében, hogy a Valentin-nap öröme teljes maradjon, Pierre Dukan 4 tippet tár fel egy romantikus, könnyű este eltöltésére:

Élvezd együtt ezt a pillanatot: Szánjon időt arra, hogy lassan és nyugodtan étkezzen, ossza meg közös és pozitív projektjeit, és tegye félre az összes vitapontot: Az étkezés közbeni feszültség magas cukor- és zsírtartalmú kényelmi okokhoz vezethet ...

Ne maradj éhes! Ez a Dukan-módszer fő filozófiája. 100 megengedett étel áll rendelkezésre, amelyeket tetszés szerint fogyaszthat! Használja fel őket, készítsen egy szép reggelit, egy pazar ebédet vagy egy finom harapnivalót! A legjobb dolog egy ideális snack számára a zabkorpás palacsinta, hogy elkerülje a vacsora utáni vágyakat.

Élvezd az ételt! Kényeztesse magát egy kis bűnnel, amiben leginkább hiányzik, és nem része a 100 megengedett ételnek: 1 előétel, 1 főétel, 1 desszert és 1 alkoholos ital (lehetőleg 1 pohár pezsgő vagy bor). Amit akarsz, természetesen ésszerű mennyiségben (nem túl sokat, de nem is keveset!), De anélkül, hogy elfogyasztanál egy második adagot.

Tenger gyümölcsei: A jódban és fehérjében gazdag tenger gyümölcsei kifinomult étel, és ilyen alkalmakkor mindig hatást gyakorolnak. De tudta-e azt is, hogy a tenger gyümölcsei stimulálják a hormonokat ...?

A Dukan csapata csodálatos Valentin-napot kíván!