Dukan diéta
Üdvözöljük vendég
- Teljes lista
- Kíséretek
- Előételek
- Cukrászda
- Desszertek
- Bejáratok
- Főételek
- Mártások
- Turmixokat
- Verrines
- A krónikus táplálkozás
- Dukan diéta
- Súlyfigyelők
- Hyper fehérje
- Portfólió étrend
- Elválasztott étrend
- Atkins diéta
- Scarsdale diéta
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Kezdő diéta
- Okinawa diéta
- Lagerfeld-diéta
- Őskori rezsim
- Űrhajós étrend
- Gordon étrendje
- PSFM rendszer
- Razzoli diéta
- Zöld diéta
- Alli tabletta diéta
- Diéta A diéta
- Cohen diéta
- Fricker étrend
- Messini diéta
- Orsoni diéta
- Zermati diéta
- Leves diéta
- Káposzta diéta
- Miami diéta
- Mayo diéta
- Hollywoodi étrend
- Grapefruit
- Vércsoportok
- IG diéta
- Diéta
- Kousmine diéta
- Krétai étrend
- Önhipnózis
- Közepes zsírtartalmú étrend
- Karcsú adatcsomag
- Savalapú étrend
- Gluténmentes étrend
- Hírességek étrendje
- Gyógyszeres étrend
Dukan diéta
A "Nem tudom, hogyan lehet fogyni" című bestseller szerzője, Dr. Pierre Dukan táplálkozási és étkezési magatartási szakember drasztikus négy lépéses módszert kínál.
A fogyás elve a Dukan-étrenddel:
Ennek az étrendnek a kulcsa a fehérjefogyasztás. Először is, mivel a tiszta fehérjék alacsony kalóriatartalmúak és hajlamosak csökkenteni az étvágyat. Testünk általi asszimilációjuk magas kalóriakiadáshoz is vezet. Ezenkívül lehetővé teszik a súlycsökkenést izompazarlás nélkül.
A Dukan-étrend egyik alapvető eleme, hogy érdekli a diéta utáni étrend. Egész egyszerűen azért, mert hosszú időn keresztül hajtják végre, annak érdekében, hogy elkerüljék a súlygyarapodást, amikor visszatérünk a normál étrendhez, és hogy elkerüljük a híres "jo-jo" hatást. Az étrend biztonságos, mert természetes elemekből áll.