Dukan diéta, csoda Dukan diéta

djabless83

Új tag

Re: Ki ismeri a Dukan-rendszert

óh! 2L. Nem is ellenőriztem, mennyit iszom, annyit iszom. lol

Muszáj lesz ellenőriznem

Igazad van Lynane, én ugyanezt csinálom, ptite 50cl palack, ami jól szolgál, mert kísértésbe essz, hogy befejezd, és újratöltöd. c szuper: 5 nyelv:

lynane

Nancy

Re: Ki ismeri a Dukan-rendszert

mdr a fõnököm megkérdezte, nincs-e vizelet-pb, mert állandóan lát engem a kiskutyához

odinette83

lépésről lépésre.

Re: Ki ismeri a Dukan-rendszert

odinette83

lépésről lépésre.

Re: Ki ismeri a Dukan-rendszert

apró részletek. kinyomtatni .

(Információ a Dukan doktor nem tudom, hogyan lehet lefogyni című könyvből, 2000-ben megjelent és többször újra megjelent, valamint a személyre szabott online caoching és információs webhelyről. >>>>> Rengeteg recept van a fórumon. > >>>> Hozzászólás: ** Zabkorpa, kenyér, palacsinta, desszertek és dukani receptek **.

N.B .: Koleszterin esetén csak tojásfehérjével készíthető. Kóstolható édesítőszerrel és aromákkal, vagy sósan különféle gyógynövények és fűszerek hozzáadásával.

- Agar-agar (biobolt, gyógyszertár, néhány élelmiszerbolt, ázsiai üzlet, az interneten). Van egy bejegyzésed a fórumon: ** mindent tudsz a lagar-agarról **

- Zselatin (sertéshúst tartalmaz).

- Konjac (nem ismerik el Dukan néven, de 0% kalóriatartalmú, mint a lagar agar, és megtalálható a cérnametéltben, amely átveszi az ételek ízét) Hozzászólás: minden a Konjac 0 kalóriáról.

- A selymes tofu (erjesztett szójatej túró) átveszi az ételek ízét. (Lásd a fórumon: ** tofu és receptek **.)

- Kukoricaliszt >>>> Minden más tilos.

-csak zsírtalanított (marhahús, baromfi, zöldségek stb.).

-mérsékelten kell használni, különösen a vízvisszatartásra való hajlam esetén (vannak olyanok, amelyekben csökkent a só, fűszerekkel keverve, és hamis sók vannak a gyógyszertárakban).

MUSTARD Dijonból, Meaux, régi stílusú:

-5 kalória/teáskanál, ebből 6 g fehérje/100 g. A BienManger.com oldalon - Csemegeáru és helyi termékek más kevésbé ismert mustárt találnak, de Dukan doktor engedélyével.

-Mind: szürke, fehér, fekete, rózsaszín, zöld.

-balzsamos,
-almabor,
-málna,
-tárkonnyal ízesített bor és kevésbé ismert ecet kandírozott paradicsommal
-alkohol
Tegye mindenhova, mert segít a fogyásban, főleg az ecet, az almabor.

-desszertjeihez: Pawizz, az interneten és a Doc üzletében. Dukan.

Szintetikus cukrok:

-Minden édesítőszer, különösen a folyékony és poros hermezéták >>>> Zsírtalanított sertés sonka. >>>> hiányosság.

-Pulyka sonka

-csirkés sonka

-Grisons hús (szárított marhahús, zsírtalanítva)

-Surimi: SURIMI botok >>, Szóval nézd meg a címkéket !

-füstölt lazac (pirítós nélkül)

-hering, foltos tőkehal, pisztráng, angolna vagy minden ugyanolyan típusú zsíros hal olaj nélkül.

>>> Stagnálás vagy vízvisszatartás esetén ki kell zárni.

-marhahús: minden darab sütéshez vagy grillezéshez megengedett:
-Bib,
-Hátszín,
-Hátszín,
-Tengely,
-Tab,
-Aiguillette,

---