Dukan diéta önsegítő és motivációs fórum A darált lazac steak engedélyezett vagy sem

Csatlakozott: 2010. szeptember 30
Bejegyzések: 160

önsegítő

Ebéd közben ettem két lazac steaket (egyenként 90 g).

Itt vannak a 90 g-os steak tápértékei:

Energiaérték: 129 kalória

fehérje: 18,5 g
szénhidrátok (beleértve a cukrokat is): 3,1 g
lipidek (beleértve a telített zsírsavakat is): 11,5 g
Élelmi rost: 0,9 g
Nátrium: 0,30 g

Mégpedig annyit, hogy sokat főzök, majd nedvszívó papírba tekerem, hogy eltávolítsam az összes folyadékot.

Szerinted nekem van jogom? Utána kétségem támad. Kérem, tanácsoljon, mert anyám vett egy nagy csomagot ilyen steak-ekből, és szeretném tudni, bojkottálok-e vagy sem.

nagyon köszönöm a segítségedet.
_________________

kezdete 1/10: 95,4 kg -> súlyos elhízás

Obj. 1: 91 kg -> mérsékelt elhízás => ELÉRTÉK 10/18!
Obj. 2: Törölje a 9 => REACHED 10/27 napon!
Obj. 3: Törölje a 8 => ELÉRT dátumot 01/21!
Obj. 4: 79 kg -> Túlsúly => 03/03!
Obj. 5: 73kg (súly 15-nél) => ELÉRHETŐ 08/08!

Obj. 6: Törölje a 7-et

Obj. 7: 66 kg -> Normál testalkat

Csatlakozott: 2010. november 28
Hozzászólások: 3 743

Csatlakozott: 2010. szeptember 30
Bejegyzések: 160