Dukan diéta vélemények
Őszinte és pártatlan véleményeket keresek a Dukan-étrendről. Súlyom 102 kiló (egy évvel ezelőtt 111, 2016 szeptemberétől 2017 januárjáig 11 kilót fogytam sportolás közben és kevesebbet ettem). De január óta nem fogytam tovább.
Rosszul érzem magam, sokat sportolok (a Crossfit teremben). Legalább esküvőm előtt le akarom veszíteni a kilóimat. Kétségbeesem. Módszert akarok változtatni a sporthoz kapcsolódó dukani étrend elfogadásával.
Azért jövök ide, hogy segítségeteket, tanácsotokat kérjek, mindenkit, aki követte. Az Ön ajánlásai. Melyek az előnyei és veszélyei ?
a neten eltérnek a vélemények.
Előre is köszönöm.
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
A leghasznosabb szavazott válasz
Üdv mindenkinek
Személy szerint teljesen tanácsot adok a dukan-diéta ellen. Kétszer is becsaptam, az elején nagyon gyorsan elveszítjük, de a diéta nagyon szigorú, és a stabilizációs szakaszban még nagyobb súlyt kapunk. Megnyugodhat, hogy látom, hogy nem csak én vagyok ebben ügy.
Másrészt azt tudom javasolni, hogy vegyen be konjacot, olyan étrend-kiegészítőt, amely csökkenti a nassolni vágyást és fokozatosan csökkenti a tányéron lévő mennyiségeket.
Tehát kevésbé veszítünk, mint diétával, de az eredmények valóban tartósak.
Személy szerint 3 kg alatt sikerült lefogynom 10 kg-ot anélkül, hogy visszahoztam volna a borsót, miután abbahagytam.
Ezért mesélek róla