Dukan étrend és irritábilis bél - La Minute Cocotte

Dukan étrend és irritábilis bél

Milyen elbűvölő cím !

Ahogy legutóbbi hozzászólásomban elmondtam, a Dukan-étrend jótékony hatással volt az emésztőrendszeri problémáimra és különösen az IBS-re (irritábilis bél szindróma). (Csak ennek a "szindrómának" az a neve, hogy el akar menekülni, ezért is fogom nevezni irritábilis bélnek, nem tudom miért, de azt tapasztalom, hogy ez kevésbé súlyosbítja (a jó franciák barátai, szia!) ).

Egyébként ebben a cikkben már beszéltem róla, de alapvetően ez a probléma étkezés után nagyon súlyos puffadást és nagyon nehéz emésztést eredményez - néha még feküdnöm is kell. Különféle tünetek lehetnek, amelyek személyenként eltérnek, ezért általában nehéz diagnosztizálni (pl. Hasmenés, hasi fájdalom stb.). És hirtelen meg kell igazítania étrendjét, és probiotikumokat kell szednie, amíg a fájdalom elmúlik. Legyen óvatos, mert az étrend a tünetektől függően eltérő !

A magam részéről, amikor megtámadtam a Dukan-rezsimet, egyáltalán nem gondoltam, hogy ennyire megkönnyebbülni fog! A diéta szigorú elveinek teljes időtartama alatt nem volt problémám puffadással vagy emésztési nehézséggel. Másrészt, amint egy kicsit "ellazultam" gyümölcs vagy keményítőtartalmú ételek hozzáadásával (amint azt az utolsó bejegyzésemben kifejtettem), és a hétvégén ropogtattam, a problémák visszatértek !

Ezért ez a diéta egyik váratlan nagy előnye! Másrészt, még Dukant követve is, akkor is 2 vagy 3 apróságra kell figyelnie. Íme néhány szabály, amelyet be kell tartani, ha van ICS:

---