Dukan Express Hamburger recept
ÖSSZETEVŐK
- Nb ember: 1
- 2 evőkanál zabkorpa
- 2 evőkanál 0% túró
- 1 tojás
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 teáskanál szezámmag
- 1 darált steak 5% zsírtartalmú
- 1 lilahagyma, karikára vágva
- 1 apróra vágott hagyma
- 1 salátalevél
- 1 szelet paradicsom
- 1 szelet könnyű sajt
- 1 savanyúság
- Mustár
- Olívaolaj főzéshez
KÉSZÍTMÉNY
- Elkészítés: 15 perc
- Főzés: 10 perc