Dukan folyóiratom, támadási szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
Feladva: 2012.05.10., 21:53
Üdv mindenkinek!
Először bemutatkozom, fiú vagyok, 20 éves és mindig kövér, sőt elhízott is voltam. Ma 110 kg-ot nyomok 1m87-re, ami nagyon sok! Nagyon szeretnék fogyni, emellett mindig is szerettem volna. Miért ? Mivel soha nem vállaltam érte a felelősséget, és hogy is fogalmazzak, ez egy hatalmas komplexum, amely eléggé tönkreteszi az életemet. Röviden, nem azért vagyok itt, hogy panaszkodjak . De hogy lefogyjak és elmondjam a történetemet. Mert igen holnap kezdem a DUKAN diétát. Ez a legelső diéta, rendkívül motivált vagyok az előbb említett okok miatt, és természetesen egészségügyi okokból is. Szóval szeretnék lefogyni 30 kg-ot (amúgy szerintem nagyon sok), hogy NAGY 80 kg-ot nyomjak. Egy hete kérdezek, mióta megvettem a híres könyvet, amelyet itt mindenki ismer, azt hiszem "nem tudom, hogyan lehet lefogyni".
Itt regisztrálok, egyszerűen csak az elején, természetesen, hogy segítséget nyújtsak, ha valaha is technikai kérdéseim vannak ezzel a diétával kapcsolatban, és tanácsot kérek. És hogy megosszam az utamat, majd segítsek másoknak (ha az étrendem működik, remélem).
Tehát itt van, A RENDSZERBEN .
És bátorság mindazoknak, akik szeretem a diétát vagy fogyókúrát folytatnak.
Feladva: 2012.05.10., 22:28
Ennyi, akkor holnap kezded a dudut. Ez jó ! Fiatal vagy, és eljutsz oda, nehéz, de ha nagyon szeretnél fogyni, akkor eljutsz ! Korábban fel kell készülnie rá, Durban könyveire vagy sem?
Feladva: 2012.05.10., 22:35
szia titou! jól döntöttél, itt meglátod, minden megvan a sikerhez, minden támogatást megkapsz, amire szükséged lesz! vannak külön bejegyzések férfiaknak, ha szeretné, vagy azoknak, akik meghaladják a 100 kg-ot, ha motiválják az önálló emberek, akiknek többé-kevésbé ugyanaz a célja
ráadásul lehetősége van férfinak lenni, így nagyon gyorsan elveszíti a felesleges kilókat
magas vagy, így a súly nem drámai, talán még egy 85 kg-os kis izomzat is elég lenne neked
röviden: sok sikert kívánok a támadási fázishoz, ez kicsit eltér a szokásos étrendünktől, de nem szörnyű és gyorsan megy !
A szigor és a motiváció a siker kulcsa
Feladva: 2012.05.10., 22:39
Igen, itt nagyon motiváltnak kell lenned, és rendelkezned kell az eszeddel, különben gyorsan elmerülsz és gyorsan réseket csinálsz!
Igaz, hogy önöknek olyan szerencsések, hogy gyorsabban veszítenek, mint nálunk, akkor xlapinouhoz hasonlóan magasak vagytok, mivel ez inkább esély !
Feladva: 2012.05.10., 22:41
Steph, igen, megvettem a KÖNYVET, "Nem tudom, hogyan kell lefogyni", ami sokat segített a felkészülésemben, és rengeteg információt kaptam a neten és másutt .
Xlapinou, remélem, eljutok oda, és köszönöm a támogatást, a segítsége biztos.
Holnap kezdem, holnap bevásárolom a heti támadási fázist is .
Feladva: 2012.05.10., 22:44
ha megengedhetem magamnak egy tanácsot, egyem az engedélyezett termékeket, amíg éhes nem leszel, vagyis délben például egy csirkét vagy pulykahúst eszel a has védelme érdekében . ez megakadályozza, hogy marhaságokat akarj feltörni és próbáljon elkészíteni sütemény recepteket
jó, hogy olyan szombaton indulsz, amely már 2 napot ad neked az órák/munka folytatása előtt
dukan tervez neked cb pár napot?
Feladva: 2012.05.10., 22:52
Igen, azt tervezem, hogy sokat eszem ebédidőben, 7 napos támadási szakaszom van, de az iskolában vagyok, így biztos, hogy az a kockázata, hogy ebédidőben kissé furcsán és szánalommal tölti el a húsommal töltött edényeim: s . Mert nincs szó étkezésről:(.