Dukan ízesített muffinok

Ki ne szereti a muffint? És Dukan muffinok ma már nem csak aranyosak és ízletesek, hanem nagyon könnyen elkészíthetők, nincs zsírjuk, ami nem hízik meg. Minden nő álma, nem igaz? Az enyém, legalább 🙂

Készítheti őket, ha vendégei vannak, vagy egy különlegesebb asztalnál. Senki sem fogja észrevenni, hogy diétázik, vagy talán örülni fog az ötletnek és megkéri Öntől a receptet 😉

Hogyan készítsünk Dukan muffint

Brioche Dukan

összetevők

6 darabra

• 150 g sovány tehénfej
• 2 tojás
• 3 evőkanál zabkorpa
• 1 evőkanál keményítő
• 1/2 teáskanál sütőpor
• 50 g füstölt csirkemell
• 1 savanyított uborka
• só
• bors

Előkészítési utasítások

Kipróbálta a receptet? Mutasd meg nekünk az Instagramon, hogy alakult! Említse meg a @iuliana_bucate_aromate szót vagy jelölje meg a #bucatearomate címkét, hogy megtaláljuk!

Remek reggelire, joghurtra vagy munkacsomagra. Ha túl sokat eszik, túllépheti a korpa ajánlott mennyiségét. Bármennyire is jók, a kockázat meglehetősen magas 😉

A zabkorpa kötelező a dukani étrendben, és ez számos recept alapja. Ügyelek arra, hogy mindig legyen egy szatyrom a szekrényben.

Ne felejtsd el, hogy a Dukan muffin receptjét kinyomtathatja, hogy könnyebben elkészíthesse, vagy később megőrizze.

Jó étvágyat a Dukan muffin és a fogyás iránt!

Tetszett a recept? Adja át a!

kedveli

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Nagyon étvágygerjesztő és merném készíteni őket, de nem értettem, hány gr. van 1 Lg. zabkorpát. Van egy speciális kanál. hogy a kanállal való mérés nem releváns, és emiatt problémáim vannak a kompozíció konzisztenciájával kapcsolatban. Remélem, nem bánja, ha megkérdezem - nagyon szeretem a receptjeit, és gratulálok mindent, amit csinálsz, és megosztasz velünk. Megértettem, hogy a "Dukan kanál" 8 gr. De a korpa esetében nem is tudom, helyesen fogyasztom-e a körutazás napi 2 kanálját hogy a súly nincs meghatározva sehol. Köszönöm.

Mariana, nem lemértem a korpát, nem tudtam megmondani, hogy egy kanál hány gramm van, és szerintem ez sem fontos. Végül is Dr. Dukan napi 2 evőkanál korpát is ajánl, nem X grammot. Egyszerűen azzal a kanállal mértem meg a korpát, amellyel a keményítőt tettem.

Láttam, hogy sovány tehénsajtot használ ... hol találom? ?

Alexandra, bármelyik szupermarketben megtalálható, kerek műanyag dobozokba csomagolva, vagy olyan csomagokban, mint a vaj. Kauflandtól, Pennytől és Carrefourtól vettem, lehetetlen nem megtalálni.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

A fő sáv

Üdvözöljük az ízesített ételekben! Iuliana Sbîrnea vagyok, a blog írója és a házigazdád ebben a virtuális térben.
A blogomon több mint 1000 receptet talál, amelyekből ihletet kaphat, és sok más cikket, amelyek hasznosak lesznek az Ön számára.
Ha bármilyen kérdése van, várom őket a megjegyzésekben, és szívesen segítek. És ha többet szeretne megtudni rólam és a blogról, olvassa el itt.

---