Szaggatott böjt, jót tesz a testnek; A napi beteg

Jelent valamit a böjt számodra? Ez egy szakaszos böjt módszer, amely méregteleníti testét, lefogy (ez mindig az, amit nyernie kell) anélkül, hogy szenvedne, hogy energiát és vitalitást nyerjen. Néhány héttel a nyárra pedig erre volt szükségünk.

szaggatott

A szakaszos böjt elvei

Ez a szakaszos böjtölési módszer meglehetősen egyszerű: magában foglalja legalább 16 órás napi böjt. Lehet, hogy soknak hangzik, de ha vacsora után abbahagyja az étkezést másnapi ebédig, akkor elérkezik a 16 óra. Elég lenne kihagyni a reggelit. Heti két vagy három nap 24 órás böjtölésére is van lehetőség. De miért hagyja ki egy vagy több ételt? Ösztönözni a testedet arra, hogy felhasználja tartalékait, ezáltal elindítva a zsírsejtek olvadásának mechanizmusát - az adipocitákat.