Dukan kóser recept # 3. Könnyű tonhalhab PP és PL formában, könnyen és gyorsan elkészíthető - Sütemények

Dukan kóser recept # 3: Könnyű tonhalhab PP-ben és PL-ben, könnyen és gyorsan elkészíthető

Visszatértem a gyors tonhalpástétom receptjéhez: kattintson (köszönet Kassel Laura-nak!), amelyben az olajban lévő tonhalat vízben lévő tonhalra cseréltem: kicsit rosszabb (ne álmodj!), de könnyű habhoz kiváló.

A Dukan diéta részeként használhatja ezt a receptet az 1. (PP) és a 2. (PL) fázisban.

Bár abbahagyta ezt a számomra kiegyensúlyozatlannak és veszélyesnek tűnő étrendet, lásd itt: kattintson ezt a receptet rendszeresen elkészítem, mert ez a pástétom könnyen és gyorsan elkészíthető, és nagyon kellemes enni, teljes kiőrlésű kenyérre vagy nyers zöldségekkel megkenve.

ÖSSZETEVŐK (1 kis tál vagy 3 kicsi egyedi habhoz):

- 1 doboz tonhal 170 g vízben
- 2 kemény tojás
- 1/2 teáskanál mustár
- 1 evőkanál citromlé
- 1/2 friss hagyma, darált (opcionális)
- kapribogyó vagy savanyúság
- só, bors

TERMELÉS

Tegye a turmixgép edényébe a darabokra vágott kemény tojásokat, a citromlevet, az apróra vágott friss hagymát, a mustárt és a morzsolt tonhal tetejére.

---