Dukan Lasagna ~ Fantasztikusan jó - Dukan diéta receptek

2014. április 7., hétfő

Lasagna Dukan

Adagok: 3
Felkészülési idő: 2 óra

Összetevő:

• 3 tojás,
• 6 lg zabkorpa.

Töltőanyag:

• 600 gr pulykahús,
• egy hagyma,
• egy paprika paprikát,
• egy gerezd fokhagymát,
• bors, só, curry, kurkuma, koriander, paprika.

Fehér szósz összetevő:

• 200 g szmanán 4% zsírtartalmú,
• só, koriander.

Egyéb hozzávalók:

• 2 tojás.

Lap előkészítése:
Jól keverjük össze, tegyük a kompozíciót sütőpapírral bélelt tálcába, és süssük 180 ° C-on 15 percig. Vegye ki a sütőből, és vágja hosszában 3 egyenlő részre.

Töltelék előkészítése:
Tegye a húst, a hagymát, a borsot és a fokhagymát a darálóba nagyon finomra, majd tegye a tűzre, időnként kevergetve, amíg a hús által hagyott folyadék csökken. Hozzáadjuk a fűszereket és jól összekeverjük.

Fehér szósz elkészítése:
Keverje jól össze a fehér szósz hozzávalóit.

Végső előkészítés:
Tegyen egy tortatálcába, yena, egy réteg szószt, majd egy lap lasagna-t, majd húst, majd egy másik lapot, majd mártást, majd húst és végül az utolsó lapot és mártást. A 2 tojást jól felverjük, a tetejére tesszük, majd a tálcát kb. 40 percre 180 ° C-os sütőbe tesszük.

---