Dukan nagyszerű!
Téma beállítások
kijelző
Dukan nagyszerű!
Dukannal kezdtem 2013. február 4-én. Kezdő súlya 96,5 kg 1,65 m magassággal, ma már a mérleg 89,6 kg-ot mutat, teljesen lelkes vagyok és folytatni akarom. Közben nem bánom, hogy bizonyos dolgokat nem szabad enni. Nagyon szeretném elérni a 65 kg-ot. Úgy, hogy karcsú menyasszonyként kapjam meg álmaim esküvőjét 2014 szeptemberében.
Most egy kérdés, normális, hogy néha nem vagyok éhes? Például tegnap ettem 2 evőkanál zabkorpát kevés tejjel és reggel 5 vagy 6 goji bogyót. Délben 2 főtt tojás és sima joghurt. Este már nem ettem, nem voltam éhes és ha nem érzek semmit, akkor sem ehetem.
Tudja valaki?
Csak most találtalak itt. (A sikertörténetek nem jelennek meg nekem az új bejegyzések lekérdezésekor, csak ma vettem észre.)
Jól indulsz, 6,9 kg kevesebb, mint 3 hét alatt, ez nagyszerű.
Nos, ez egy ilyen probléma Dukan ételeivel. Itt csak akkor fogy és folyamatosan, ha eszik! Tudom, hogy nehéz enni, ha nem vagy éhes. De ne feledje, hogy a test fehérje nélkül megy le anyagcseréjéből. Ez nem éhezési étrend
Vessen egy pillantást receptjeinkre. Készítsen magának ízletes dolgokat, és próbáljon meg enni, néha csak étkezés közben jelentkezik az étvágy. Természetesen változatot kell nyújtania.
Amit tegnap ettél, egyértelműen nem elég. Feltétlenül több jó minőségű fehérjét kell enni csirkéből/pulykából/halból/marhahúsból. A joghurtot és a kvarkot inkább étkezések között, nem pedig főétkezésként szánják.
Mindenesetre sok sikert kívánok
Kathinka módosította (2013. 02. 22., 18.28) Ok: elgépelés
Üdvözlet Kathinkától
165 cm magas, 48 éves
Természetvédelem 2012.01.01. Óta A súly stabil
Jelenlegi súly: 57,5 kg - 58,5 kg