Dukan phase1, aki fogyást végez a fórummal
sassi28
Mindig belevetem magam a rangos "quark-milk-shake" -be, és máris rabja vagyok. és minden nap más ízléssel. természetesen a vízbe is dönthet, majd ízlés szerint vizet is fogyaszthat. vagy készíts belőle vizes jeget, sütj vele . vagy vagy vagy. még az oldalán is azt mondja, hogy dukannak alkalmas.
Boszorkány68
sütési ötleteket találhat a blogomban. egyébként csak kérdezd meg, hogy szeretnél-e valami konkrét dolgot csinálni. melanie egy lelkes backfee, és jelenleg sokat próbálok alacsony szénhidráttartalmú sütéssel.
élvezd a vakációdat! annál jobb, ha a "katasztrofális evés" ellenére abbahagyja a hízást! annyira fegyelmezett voltál egész idő alatt, hogy megérdemelted azt a kis "sétálgatást"!
dickie, csak aludj egy éjszakára az elégedetlenséged felett! Nekem is az az érzésem, hogy egyáltalán nem a pénz a fő problémád, sokkal inkább az, hogy nem fogysz olyan gyorsan és annyira, mint remélted, vagy egyszerűen "nehezebb", mint gondoltad. ha arra a következtetésre jut, hogy folytatni akarja a harcot, akkor örömmel segítünk a "tapasztaltabbaknak" pénzmegtakarítási tippekkel, olcsó receptekkel stb.
talán a diétavilág holnap teljesen másképp fog kinézni?
szép estét és jó hétvégét!
Kövér kövér engem
a barátom sütött meg, hogy ismét jó kedvem legyen. finom. (megpróbálta a sarkot)
sassi28
Boszorkány68
gratulálok sassi!
mekkora a súlya jelenleg? a profilban szereplő, a tickerben szereplő vagy valami egészen más?
sassi28
ez pontosan a tickerben. Ezt valahogy nem tudom megváltoztatni a profilban: /
Boszorkány68
Kattintson a bal oldalon lévő kék sáv tetején található "központ" elemre, majd a "Profil szerkesztése" elemre (a bal oldali menüben meglehetősen magas), ekkor megjelenik egy "aktuális súly" bejegyzés, ahol módosíthatja. görgessen végig az oldalon, és kattintson a "Módosítások mentése" gombra. akkor működnie kell.
Nos, akkor most óriási lépésekkel támadhatja meg az UHU akadályt! Még mindig emlékszem, milyen nagyszerűen éreztem magam, amikor "csak" 99.x-t nyomtam. ez tizenkét megalló kilóval kevesebb volt, mint az előző napi 100,4.
sassi28
Én csináltam. Még mindig látok 111,0 kg-ot
vagy egy kis időbe telik, amíg nem frissül?
igen a száz alattiakat szeretném kezelni ebben a hónapban
természetesen többet is
mikor kezdett boszorkányozni? nagyjából azonos súlyú/gólos volt ^^
Holebolle
ó ember tegnap nem volt elég, hogy újra kapcsolatba lépjek velem. és annyi mindent el kellene mondania.
És most éppen ugrani készülök. látnom kell, mert ma elég ebédem van.
Tehát csak röviden. ma megint mérlegelő nap van. 71.9kg. -600g
Gratulálok mindannyiótoknak az elfogadáshoz
@ Dicki, hogy kedves a barátod .
@ Boszorkány . rám gondolt Sabrina alatt .
Oh oh. mennem kell . Később találkozunk .
Boszorkány68
tavaly szeptember eleje.
bocs, zavart.: jyshy: sabrina olvasó szuka a kalóriatartalmú kerékpáros csoportban: hyshy:
Egyébként annak ellenére, hogy egy héten úgy éreztem, hogy "pont és vessző nélkül ettem", a mérlegem egészen rendben volt. 73,5, azaz 300 g-mal kevesebb. Mivel az azt megelőző két hét eltelt, hogy 1 kg elment, egy ilyen kis lépés most rendben van.
szép napos szombatot!
Holebolle
. így ismét röviden közte
@Boszorkány. nagyon szépen köszönjük. összetéveszteni egy "olvasó szukával". Sportosan veszem. nevetés.
Ezen a héten dukan rebarbara joghurttortát készített. Azta. nagyon finom volt. kb. 4 tojás, 125 joghurt, 4 evőkanál. Zabkorpa, 2 evőkanál. Búzakorpa, 6 evőkanál. Sovány tejpor, 1 sütőpor 1 evőkanál, folyékony édesítőszer, vanília aroma, 3-4 evőkanál kvark, 1 pudingpor.
Végül keverj össze mindent rebarbarával.
Sütni. velem az a baj, hogy csak kb. Soha ne ragaszkodj hozzám. A receptek mindig pofátlanná teszik a piteidőket. Még mindig volt kvarkom, különben nem "vándorolt volna" bele az eredeti receptbe
Most a kérdésem az Ön számára. vagy a "hátsó boszorkányunknak"
Esetleg pótolhatnám a pudingport és a korpát az alacsony szénhidráttartalmú lisztjeimmel? Mire gondolsz .
Égszínkék
Helló, újra kapcsolatba akart lépni velem. Nekem az 1. szakasz hétfőn kezdődik:) És nagyon várom. 2 évvel ezelőtt ez valódi „teljesítménynövelést” adott nekem.
Mielőtt átnézek százharminc oldalt: Mióta vagytok ott? ?
Melanie90
@ Sassi köszi a linket, mert körülnézek!
@ Hollebolle A korpát mandulaliszttel cserélném, mert elég semleges! Úgy hangzik, hogy a pudingport főleg keményítőhelyettesítőként használják, ezt aztán guar gumival cserélném, és esetleg cserélnék valamilyen vanília ízű fehérjeport, amely gyenge Kh-ban! Mivel többnyire az érzéseid szerint dolgozol, úgy gondolom, hogy tudod kezelni a mennyiségeket
Összességében a tortát ebben a formában nem készíteném túl gyakran, mert rendkívül magas a kh-értéke!
Nagyjából megszámoltam, és csak a fölözött tejport, a Wk, a Hk és a pudingport attól függően, hogy melyiket vetted be, és elérted a 110,2 g Kh-t, ami már nagyon magas! És mivel magamtól tudom, amikor egy torta rendkívül finom, nem sikerül naponta csak 1 darabot megennem
@Dicki, ez hihetetlenül aranyos a barátodtól!
ha az enyém a konyhában állna és sütne valamit, azt hiszem, ehetetlen lenne
Ma volt a hivatalos bölcsőnap, és még mindig van egy kicsivel több, mint 1 kiló könyv! Hoppá. de hát tudom, hogy hoztam le a Razz Fazzről! De hogy őszinte legyek, ma reggel kissé megdöbbentem a mérlegen, és mégis nagyon bosszantottam, hogy a futóműbe lendültem és elkezdtem futni!
Végül motivációval töltöttem el!
Megtörtem a 10 km-es határt, és 10,45 km-t is megtettem szünet nélkül 1,06 óra alatt, ami ma nagyon boldoggá tett! És utána még a foszlányomat is megcsináltam! Nagyon büszke vagyok magamra, hogy legalább végre elértem sportcélomat!
Nos, a kiló valószínűleg valamivel több lesz.
Születésnapomra a barátom nagyon szép csokor rózsát adott nekem! Aminek nagyon örültem!
Ma reggel, amikor felértem, egy rózsa és egy boríték volt a helyemen az állványon: Sajnos kicsit késő volt, de most ott van ! Utána újra mindenki szereti az angyalomat!
Mondjam el, mi volt bent. Szia Szia
A jövő héten megyünk egy 3 napos wellness nyaralásra!
Nos, akkor megint rendesen megeszik 1x 3 fogásos vacsorával
és 1x 4 fogásos vacsora! Buhhh, valószínűleg ismét több lesz a bordákon!
De ma PP volt és holnap is, és hétfőn kezdődik!
Szóval szép estét kívánok!