Dukan Receptek - Online Online

frissítette az Online Team 2014. 08. 13-án

A Dukan receptek az Interneten dühöngenek, és a karcsúsító receptek királya. Az alapelv az, hogy az alapelemeket kissé ellentmondásos fogyókúrás termékekre cseréljék. Mi ez valójában? Mi a helyzet a Dukan receptek összetevőivel? Jók ezek a receptek? Ligne en Ligne utánad nyomozott.

A Dukan diéta magas fehérjetartalmú étrend. Számos élelmiszer és összetevő tilos, és helyettesítők helyettesítik őket, amelyekre példa:

Maïzena: helyettesíti a lisztet.
Édesítők: cserélje ki a cukrot.
Alacsony zsírtartalmú összetevők és 0% zsír: héjú zsírtalanított sonka, joghurt és 0% túró, 0% sajt, sovány tej, zsírtalanított kakaó ...
Porok: tejpor, kakaópor, aromák (vaj, vanília, mogyoró stb.)
A hangok: zabkorpa, búzakorpa

Tisztában vagyunk azzal, hogy a Dukan-ban a vágott és az élvezeti ételek tilosak. Elfelejtheti az édeset, a zsírt és az ízeket. Most nem fontos a szórakozás? Nem jobb, ha nem eszünk keveset, hanem szórakozunk, mint hogy porokat, ízeket, 0% zsírokat és korpákat együnk?

Végül a Dukan-diéta torzítja az ételek ízét és az étkezési élvezet fogalmát. Főleg ez teszi a nélkülözés és korlátozás étrendjévé, amelyet hosszú távon nehéz betartani. Ez nem vezet a helyes kérdések feltevéséhez, például: hogyan lehet kezelni a napi élvezeti ételek fogyasztását anélkül, hogy befolyásolná a testsúlyát.