Dukan-diéta - Fogyásnapló - Nagyszerű érzés - T; s Titkok
Valami csodálatos dolog történt tegnap este: valaki még az egyikről is kérdezett tőlem a diéták, amelyekről itt beszéltem. Ma felfedeztem, hogy valójában 2 olyan ember volt, aki meg akarta tudni a részleteket. A blogom ötlete és célja kezd érvényesülni. Tudom, hogy minden alkalommal, amikor úgy döntök, hogy elkezdek/kipróbálok egy diétát, amit keresek fórumokon az étrendemet követők gyakorlatából és tapasztalatából származó tanácsok.
Egyetlen táplálkozási szakember sem tudja, hogyan tanácsolja ezt. Természetesen ez nem mindenki számára ugyanaz, de ha valamilyen akadályba ütközöm, akkor is találok olyan embereket, akik szenvedtek, mint én, és ötleteket vagy megoldásokat adnak a probléma leküzdésére, könnyebbnek tűnik.
És eszembe jutott, hogy a napokban az utcán hallottam magam mögött 2 lány vitáját az étrendről. Egyikük bejelenti, hogy belép drasztikus éhezési étrend hogy sürgősen gyengítse azokat 10 kg-mal többet majd a másik hang elmagyarázza neki, hogy egy hasonló étrendet követve, amelynek során kb. 3 napig tartózkodott az ételtől, egy héten át szünet nélkül evett, és jobb lenne, ha nem így tenne.
Nem tudom, hogyan folytatódott a megbeszélésük és milyen következtetésre jutottak a kettő, de miután megelőztek, láttam, hogy nem volt több, mint 14-15 év és igen, elég nehézek voltak a korukhoz képest. És olyan volt, mintha ott akartam volna megállítani őket az iskolába menet, hogy elmagyarázzam nekik, miért nem megfelelő ezt megtenni.
A hozzájuk hasonló emberek számára remélem, hogy minél többen összegyűlhetek itt információ fogyással, diétákkal, diétákkal kapcsolatos. Nem csak az egészségesekről, mindenről, ami hatalmas internetünkön folyik, és amelyhez mindannyian hozzáférhetünk. És amit pompás és pompás címmel publikáltunk, és ez gyakran rosszabbá, mint jobbá tehet minket.
Természetesen nem állítom, hogy a táplálkozás és a fogyás szakértője lennék, ehelyett azért, mert a fogyást egyfajta szenvedéllyé/megszállottsággá tettem, és mivel mindenféle módszert tapasztaltam, egyedül is biztosan tudom, hogy Képes vagyok 2-3-at adni tippek azoknak, akiknek fogyniuk kell.
És anélkül, hogy bárkit is külön megneveznék, biztosan tudom, hogy van olyan "táplálkozási szakember", akinek kevesebb információja vagy tapasztalata van, mint annak, aki ezt átélte és hosszú évek óta aktívan tájékoztatta. tapasztalt/tesztelt.
Ezek összefüggenek, Dukan az enyém váratlanul jól megy, gyakorlatilag nem érzem úgy, hogy diétáznék. Már nem vagyok megszállottja az éneknek, és a cukorkák, amelyek manapság az irodában lógtak, nem okoztak vágyat. Jól vagyok, a héten tartsd be az étkezési menetrendemet 16 óráig.
Közeleg a hétvége, így 2 nap bármikor eszem, mert lesz még egy ébrenléti programom (igen 😀), de azt hiszem, még mindig megpróbálok nem lépni túl egy küszöböt - azt gondoltam, hogy legkésőbb 19-20-ig az utolsó étkezés . Meg kell nézni, hogy meddig alszom, hogy megnézzem, mennyi időm van még az étkezésre.
Nem hiába, de hétvégén mindig az alvás mellett döntöttem más tevékenységek helyett, így általában nem szoktam enni annyit, mint a hét folyamán. Igen, hétvégén kevesebbet eszem, mint más napokon. Természetesen egy másik magyarázat (amiről biztosan tudom, hogy rám is vonatkozik) az, hogy pihentebb és nyugodtabb vagyok Már nem érzem magam éhesnek ugyanolyan hangsúlyos, mint a stressz és a fáradtság napjain.
Meglátjuk, hogyan folytatódik a rezsim, és ha ugyanúgy megy nyárig, akkor várjon képeket balerinák (én) a blogon 😀