Dukan-étrend Pirifan zabkorpával
Dukan diéta, az azonos nevű orvos, az étkezési magatartás szakembere és elismert táplálkozási szakember népszerűsítette, főleg fehérjére épülő étrend. De amikor úgy dönt, hogy megtartja ezt a diétát, melegen ajánlott főleg zabkorpát enni. De mit csinálnak valójában ezek a korpák? Mi a hasznuk? Hogyan fogyasszuk el őket?
Miért segít a zabkorpa a fogyásban? A zabkorpa segít a fogyásban, mert ez a leggazdagabb étel a bolygón. Oldható rostokat tartalmaznak, amelyek nagyrészt felelősek a rendszer hatékonyságáért.
Amikor étkezési időnként zabkorpát fogyaszt, a rostok feloldódnak, összekeverednek az étellel és elkezdik gélesedni. Az emberi test nem rendelkezik a zabkorpaszálak asszimilálásához szükséges enzimekkel. A zab anélkül fog átjutni a vastagbélen, hogy bármit is hozna, és elhagyja a testet a kalóriabevitelükkel impregnált ürülettel. Röviden vagy más szavakkal: az ételekben található kalóriák átjutnak a testen, de itt nem rögzülnek.
A zabkorpa erősségei
- A zabkorpa jóllakottság érzéssel jár. A zabkorpa először olyan étel, amely vízzel vagy bármilyen más folyadékkal érintkezve duzzad, és a gyomorban akár 40-szeresére is növelheti a térfogatát. Ily módon a gyomorfoglalkozás időtartama is megnő. Amikor a korpa megduzzad, gélesedik és kibéleli a gyomrot, ami jóllakottság érzésével jár.
- zabkorpa eszik, ha kalóriát mondhatnánk. Amint a zabkorpa megduzzad a gyomorban, felszívja a bennük lévő étel kalóriáját a gyomorban. A zabkorpa tehát szerepet játszik a zsír és a cukor gyűjtőjében és szállítójában, ami a kalóriák számának csökkenéséhez vezet.
- zabkorpa helyettesítheti a lisztet. A Dukan-diéta ideje alatt a liszt tilos. De a búzakorpához kapcsolódó zabkorpa lehetővé teszi, hogy továbbra is élvezhesse sütemények, quichek vagy más finomságok receptjeit.
- segíti a béltranzit. énA Dukan-diéta során biztosan hiányzik a rost. A zabkorpa erőszakmentesen optimalizálhatja a béltranzitot, amely a diéták során lelassul.
A zabkorpa ideális étkezéshez zabkása reggelire vagy formájában galette Dukan sós vagy édes. A korpa recepteknél is felhasználható fájdalom Dukan vagy a tésztában pizza Dukan. Szórhatjuk salátákra vagy ételekre is, és 0% zsírtartalmú tejtermékekkel keverve is felhasználhatók.
A zabkorpa gyorsabb fogyásban segít és egyszerre csökkentse a frusztráció és az éhség érzését. Fedezze fel ezt az ételt, amely természetes rostokban gazdag, fehérjeforrás és ideális azok számára, akik természetes és egészséges életmódot keresnek.