Olyan növények, amelyek jó hangulatba hoznak minket
Nem lehet túltenni a rossz hangulatán? Íme három növény, amelyek segítenek visszanyerni a nagy energiát és a pozitív gondolatokat. !
"Mindannyiunk jó hangulatú" karbantartási rendszerrel rendelkezik ", mondja Dr. Louis Teulières, fitoterapeuta. Így támaszkodhatunk a saját hormonjainkra és a neurotranszmitterek egész koktéljára, amelyet főleg az agy állít elő. Ez a természetes „elsősegély-készlet” néha szükség lehet lendületre. Ezek a növények, amelyek szabályozzák a mentális jólétet, segítenek Önnek.
A legegyensúlyosabb növény: orbáncfű
Ez a gyógynövény számos tudományos publikáció tárgyát képezte, amelyek alátámasztják alacsony hangulat vagy mérsékelt depresszió elleni hatékonyságát. "Vannak olyan hatóanyagok, amelyek stimulálják a" gyorsító "neurotranszmitter, a dopamin és más, meglehetősen megnyugtató, szerotonerg szekréciót" - mondja Dr. Teulières. Az orbáncfű tehát kiegyensúlyozza a hangulatot.
Mely esetekben használja ?
- Ez tél végén ajánlott, kényes időszak, amely sok energiát igényel.
- Ez is értékes a dohányzásról való leszokás támogatására.
Utasításai
Napi 300–600 mg cseppenként vagy száraz kivonatként alkalmazva, négy-nyolc hétig.
Ellenjavallatai:
- Az orbáncfű nem megfelelő, ha napsütést tervez: valóban, legyen fényérzékeny;
- Azt sem szabad társítani bizonyos számú gyógyszerhez: fogamzásgátló tabletta, szorongásoldó, antidepresszáns, a triptán család antimigrénje, antikoaguláns. Mivel az orbáncfű alapú specialitásokat vény nélkül adják el, gyógyszerésze megkérdezi, hogy milyen gyógyszereket szed, mielőtt hozzájutna hozzájuk.
A legenergikusabb növény: rhodiola
Ez a kis növény rendkívül szélsőséges (rendkívül hideg, mint például Szibéria!) Területeken javítja a fizikai és értelmi képességeket, például az emlékezetet, a koncentrációt és a tanulási képességeket.