Dukannal és Răzvannal; Georgiana; s írási hely

Március elején futottam, először - valaha! - Szalagon. nak nek előszoba, ăfcors. Ez a dolog releváns lehet az Ön számára, megjegyezve, hogy valójában csak számomra lehet releváns. Ez azonban nem akadályoz meg abban, hogy írjak néhány dolgot arról, hogy lefogytam. Néhány érzésről van szó (csak engem ismersz, ezek a legfontosabbak számomra) és néhány következtetést, amelyekre eddig (2016. április eleje) jutottam. Lehet, hogy egyesek szkeptikusak lesznek, és azt mondják, hogy sietek elmondani valamit, ami még nem ért véget. Másrészt igazságosnak tartom a * dietetikusként töltött fix fél év számbavételét.

dukannal

* Azokat az embereket, akiket könyveléssel ismer, kérjük, tartózkodjon a felesleges javításoktól.

ÓVATOS! A következő egy hosszú, összefüggéstelen cikk, sokak számára irreleváns és darabokra írva, több nap alatt. Mert mindez eddig nem sorrendben vagy terv szerint történt. Inkább egy vágyból indult - nevezzük objektívnek, hogy igényesebbnek tűnjünk - és az akarat alapján folytatódik. Az akarat pedig motivációval járt. És a motiváció az eredményekből származott (heheh).

A diétával 2015. október 5-én kezdtem. Egy hétfőn. Némi kutatás után úgy döntöttem, hogy meg akarom tartani Dukant. Nem tudtam, milyen lesz, vagy hogy valóban lemondhatok-e a csokoládéról. Valójában ez volt a legnehezebb kérdés: Hogyan éljek csokoládé nélkül? Túl keveset tudtam az ezzel járó költségekről, a lehetséges kockázatokról, a társadalmi hiányosságokról, amelyeket létrehozni fogok, de azt mondtam, hogy megpróbálom. Életemben nem sokat diétáztam. A középiskolában 10 napig próbáltam valamit. 10 szörnyű nap, amikor főtt tőkehalat ettem és grilleztem, nem tudom, milyen állat és nyers paradicsom és mások, ugyanolyan nem ízletesek. Rettenetesen küzdöttem. Fogytam, de visszatettem. Most az eszemmel azt mondanám, hogy akkor hiányzott a motiváció, de aztán rájöttem arra is, hogy - valóban - nincs értelme emlékezni.

Dukan első napja: nem olyan borzalom, mint vártam. Ettem egy doboz tonhalat vízben és egy fél doboz 0,2 zsíros sajtot. Hmmm, szivárvány az égen. csak… nem is. De - megint - nem is olyan rossz. Csak erre a két dologra emlékszem, bizonyára volt valami más is. Amikor hazaértem a munkából, a zabkorpámat összekevertem joghurttal. Mvaaai! Gyötrelem, nincs más! Valószínűleg már tudja - 30 éve semmi közöm a joghurthoz. Csak tudtam, hogy megvásárolható üzletekben létezik. Néhány hét múlva (talán nem is túl sok) ez a sovány megbocsátás (nos, hogyan máshogy?) Egyre jobban kezdett ízleni. Egy ponton, körülbelül 2-3 hónappal ezelőtt megesküdhettem, hogy kezd csokoládé íze lenni. (De ne aggódj, nem esküdtem meg, hogy nem vagyok olyan őrült. Mégis.)

A támadás úgy ment, ahogy ment. Körülbelül 6 font vizet ürítettem ki a testemből. Mennyi?! Igen, 6 font 6 nap alatt. Kutatás a második szakaszhoz - kész. Bevezettem a zöldségeket, 5 napig váltogattam, nem csaltam meg semmit. Idén február közepéig, amikor ittam egy kis alkoholt. Remek fürdőszoba, úgy tűnik, mert azóta stagnálok. Még jó, hogy nem tettem vissza, mondom. Végül legyőztem ezt a pillanatot, és ami a legfontosabb, nem demoralizáltam. Még most sem, ennyi keserű stagnálás után (a fennsík fázisok gyakoriak valamikor a fogyás folyamatában - de úgy tűnik, még csak nem is ...). Hadd magyarázzam el, miért. Vagy, jobb, kinek (természetesen rajtam kívül másnak) köszönhetően.

2015. december 2. óta járok edzőterembe. Kezdetben felhívtam. A közelmúltban terem nyílt Mehedințin, Mănășturban. Az első lépések, amelyeket a gimnázium után egy tornateremben tettem, egy megbeszélés közepette vezettek, egy november végi este általában, a következőképpen:

- G: Serus!
- E: Jó estét!
- G: Mi is szeretnénk ** feliratkozni. A Personal-2-on-1-nél végzett munka továbbra is érvényes?
- E:… *** Még több van.
- G: És ... hogyan csináljuk?
- E: Nos, hívj edzőnek.
(belép a helyszínre Razvan, amit most szeretünk, és akinek köszönjük a túlsúlyos lelkünket a normalizálás folyamatában)
- A: Helló!
- A + G: Helló!
- A: Răzvan. Örülök!
- G: Georgiana.
- A: Andra.
- G: Szerintem nyilvánvaló, hogy miért akarunk eljönni az edzőterembe.
- R: hahah ... Igen!
- G: Oké. Így? Hogyan csináljuk?
- V: Nos, december 1-jén nincs nyitva. Gyere 2?
- G + A: Gyerünk. Este.
- V: Oké. várok rád!
- G: Oké. De hogy mondtad, hogy hívják? ****
- A: Răzvan.
- G: Így van. Köszönöm. Látjuk.

** Én + Andra
*** Ismét: a csarnokot nemrég nyitották meg. Nyilvánvalóan (!) Most indult egy "érvényes" típusú előfizetés. Átadjuk aznap az első számú szőke pillanatot.
**** A 2. számú szőke pillanata. És aznap este a legrosszabb.

Jó. Túléltük a legnehezebb részt - megtettük az első lépéseket a teremben, még ha csak azért is, hogy "érdeklődjünk". Valójában ez volt a legemlékezetesebb pillanat, amely életem egyik legjobb döntésének bizonyult: elindulni.

Első találkozó az edzőteremben. Minden szégyen hozzám! Minden paranoia az én felelősségem! Minden szem, hogy a kövérre nézzek! Jól csinálok valamit - bármit! - Mit mond Răzvan? Haoleu, ez leorcă! Mit kellene tennem ?! Nem látod, mióta vagyok? Nem szakad velem ez a szalag? Anya, megyek 3.5-el a szalagon! Pfoioioioioiiiiii! Van! Izomlázam lesz, nem? Bassza meg! Ezt már nem tudom megtenni! Meg tudom csinálni! Sokáig tart minket? Igen, ez nekem nagyon vacaknak tűnik, úgy tűnik, nekem sem. Nyilvánvaló, hogy izzadtam? Megcsináljuk! És mi van, ha látják? Nem ezért jöttem? Igen, de jöjjek újra, ha olyan nehéz? Vennem kell még néhány felszerelést. Milyen ellenállás? Nem tudok 3 lépcsőt mászni lihegés nélkül. Kibaszott pokol!

Maximálisan kemény. Ó, valóban! Nyilvánvaló, hogy az első találkozó csak a kezdeti értékelés elvégzése volt. Úgy értem, abszolút nem nehéz. De annak, aki csak életében ismeri a mozgásszegény életmódot és a csokoládét - minden bizonnyal kimerítő. De egyfajta kimerültség, amely már kezdett kellemes lenni, tekintve, hogy hasznosnak bizonyulhat. Mert - nem túlzok - az edzőteremben töltött első naptól kezdve valami jót éreztem. Nincs egy szavam a jó állapotról, amely akkor kezdődött (kb.), De megpróbálom tovább magyarázni, mert nagyon fontos, hogy írásban maradjon.

Még mindig úgy érzem, hogy "vállalkozó" vagyok, bár Răzvan - több mint vállalkozói szellem mellett - részvételt és elhivatottságot mutatott nekem. Igen, tudom mindkét szó jelentését. Pontosan erre gondoltam, bár közhelynek tűnhet. Nem csak több mint 4 hónapja tartja a fejünket, de különös tehetséggel rendelkezik a megfelelő gyakorlatok elvégzéséhez. Egyébként ennél jobbat nem tudok megfogalmazni. Ehelyett biztosíthatom Önöket arról, hogy lefogytam a derekamon, a combomon, az élet tricepszén (nem ez a név, és még mindig nem tudom, hol vannak ezek az izmok a testemen, de értitek), kezdem meghatározni néhányat sok izomcsoport olyan helyeken, ahol nem is tudtam, hogy izomra van szükségünk (megint vicceltem), nőtt az állóképességem, valami jó történt az erőnléti indexemmel, a zsírszövetem és a BMI szuperül csökkent . Valamint más jó dolgok - számomra és a világ számára, amelyben és amellyel élek. De főleg nekem.

A diéta, mint a diéta. Jó lesz, rossz lesz - az ember él és lát az ember. Biztos, hogy számomra bevált, de nem volt elég. Meggyőződésem, hogy mozgás nélkül nem veszítettem volna el annyi súlyt és szépet, elegánsat, amennyit (heheh). Komolyan, most: ez a mozgás (a saját testem!) Csak jólétet ad, kissé eufórikus. Igen, ismerem a "tudományos" magyarázatot. De megint elég jól ismersz - számomra az ő állapota minden. Az élet felett nincs semmi. És istenem, jól érzem magam, és jól élek, mióta edzőterembe jártam!

Nem akarok bocsánatot kérni a sportért, vagy a bármilyen diéta szószólójává válni. Egy bizonyos diéta mellett döntöttem úgy, hogy a saját magam által létrehozott kontextus, (a közelmúltig) túl puha és laza természetem rögzítette. Annál kevésbé szeretnék "Dukan tanúja" lenni. A diétát kitaláló férfi e diéta miatt elvesztette jogát az orvosi gyakorlatra. Tudtam, mire készülök. Azt is tudom, hogy van még néhány évem, hogy elmondjam, végeztem ezzel az étkezési stílussal. Ismerek és kockázatot is vállalok, amelyekről tudom, hogy később előfordulhatnak, és amelyek hosszú távon befolyásolhatják az egészségemet. Rövid és középtávon azonban úgy döntök, hogy jól érzem magam, a 3.0 verzióban (a 3.1-es úton). Nem viszek vissza vízsugarakat (Dani, ez a hasonlat rendben van!). Tehát sokkal könnyebben mozogok, nem kapkodok el, mint egy disznó, ha három lépcsővel feljebb megyek, rúzst, ruhát és egyéb jó dolgokat hordok. Nem feltétlenül azért, hogy visszaszerezzem azt, amit ifjúkoromban elvesztettem, de valami amúgy kedveset.

Egész életemben elhíztam. Még mindig kövér vagyok, de most (csak) túlsúlyos vagyok. Számomra ez a különbség szuper-mega-hiper-extra fontos. Kövér maradok, amíg élek, még akkor is, ha fogyok. Mindez a zen az elmúlt fél évben nem ad jogot arra, hogy elfelejtsem, hogy túl sokáig gúnyolódtam - mondhatni egy életen át.

Ha idáig eljutottál, mesélek egy kicsit a vágyakozásról. 6 hónap alatt csokoládé utáni vágyam volt (néhány nap), vágyam a süteményre (nagyon furcsa, mert "korábban" évente egyszer ettünk süteményt - húsvétot, kizárólag anya készített) és az alkohol iránti vágy (ezt még mindig a lelkemben és az érzésemben hordom, mert nem, februárban két falat borral nem nyugodtam meg).

Újabban őrülten táncoltam a ház körül. Az érdekes rész az, hogy nem tudom, hogyan kell táncolni. De itt más az ötlet: költözöm. Sőt, alig várom, hogy megcsináljam. Az időjárástól vagy a többitől függetlenül. A terem vasárnaponként zárva tart, de a mozgás Dukanban kötelező. A megszokott útvonal mellett (Ciobanului-Lukoil a Kaufland közelében-Plopilor-Taberei-Ciobanului közelében) örömmel látom, hogy táncos foglalkozás is zajlik a ház körül.