Dupla-Dosha, mit tegyen

Frissítve: február 5. 2019

dupla-dosha

Mindannyian a három dósa Vata, Pitta és Kapha alkotják, különböző arányban. Sokunknak egy domináns doosa van, és sokuknak egyenlő arányban kettőjük van, vagy akár mindhárman. Tehát hogyan lehet integrálni az ájurvéda tanácsát, amelyet általában egy doshához adnak ?

1/Kövesse az évszakok ritmusát

Mint más lények, mi is az évszakokkal fejlődünk, együtt és ciklusokban. Táplálkozik a környezetünk, ezért befolyásolják annak jellemzői. Az ájurvéda szerint három fő időszak van, amelyek során egy dosha különösen jelen van a légkörben. Tehát, ha már sok dosha van az alkotmányunkban (vagy egyensúlyhiányban van), akkor biztosan stabilizáljuk azt még jobban az évszakában.

- Márciustól júniusig: Kapha

- Júliustól októberig: Pitta

- Novembertől februárig: Vata

Például, ha Pitta-Kapha: Nyáron kockáztatja a hőséget, ezért le kell hűlnie a zöld zöldségeken és gyümölcsléken alapuló Pitta-ellenes étrendnek köszönhetően. Tavasszal viszont azt látod, hogy mindenki a bikini testének elkészítésével van elfoglalva, de csak a paplanjába akar görnyedni. Ezek aztán a kapha egyensúlyhiány ajánlásai, amelyek energiát és könnyedséget hoznak az újvirágzáshoz.