Duzzadt boka 5 természetes gyógymód - lépés az egészséghez
A bokák rendkívül kényes testrészek, amelyek szalagokból, csontokból és izmokból állnak. Szinte a test teljes súlyát elviselik. Ezért elengedhetetlen a gondozása. Fedezzen fel itt 5 orvosságot a boka duzzadásának enyhítésére.
A bokák nagyon ki vannak téve mindenféle sérülésnek és szövődménynek. A bokák duzzanata gyakran a vízvisszatartás, az egyenetlen padlón való járás vagy az alkalmatlan cipő viselésének a következménye. .
A rándulások és görcsök további tényezők, amelyek a bokák duzzadását okozhatják.
A jég a legjobb szövetséges a duzzadt bokák esetében
A bokák nem mindig fájdalmasak, amikor duzzadnak, de nagyon zavaró. Ha ott fájdalma van, az egy elváltozás jele lehet. Forduljon szakemberhez, ha a fájdalom továbbra is fennáll.
Ha gyulladást észlel, akkor ez egy kis megterhelés lehet, amelyet otthon kezelhet.
A jég erős szövetséges a fájdalom enyhítésében és a boka duzzadásának csökkentésében. Használhat műanyag zsebet, amelyben jégkockákat csúsztathat.
Egy másik lehetőség az, hogy körülbelül 20 percig áztassa a lábát hűvös vízzel töltött edényben. Tegye ezt két-három óránként, legalább három napig egymás után.
Ha súlyos ütést kapott a bokáján, azonnal merítse a lábát meleg vízbe, miután az érintett területet bő hideg vízzel öblítette le. A hőmérséklet-különbség javítja a keringést. Ez a tipp szuperhatékony kezelés a zúzódások ellen is.
Hogyan lehet megszabadulni a boka ödémájától
Az ödéma a duzzanat tudományos neve. Az ödémát okozó különböző tényezők a következők:
- álló vagy hosszan tartó ülés
- terhesség
- túlsúly
- mozgásszegény életmód
- vízvisszatartás az alsó végtagokban
Szerencsére számos megoldás létezik ennek orvoslására. A testmozgás és a lábak levegőbe helyezése a vérkeringés javítása érdekében két jó megelőző szokás.
Ha krónikus gyulladásról van szó, ezért idősebb, szakemberhez kell fordulni, vagy hatékonyabb kezelésekhez kell folyamodni.
Néhány ajánlás
Az első lépés a tünetek kiváltó okainak azonosítása, mielőtt elkezdené kezelni a tüneteket. Alultápláltság, elhízás, ízületi gyulladás, szív- vagy vesebetegség okozhatja ezeket a tüneteket.