Duzzadt láb
Duzzadt láb. A lábak és a bokák látható duzzadását ödémának nevezik, és sok tényező okozza, a magas vérnyomástól a terhességig. Túlzott mennyiségű folyadék halmozódik fel a bőr alatt, az intersticiális terekben vagy a testszövetek közötti rekeszekben, az ereken kívül.
Az ödéma önmagában nem veszélyes, de csak kényelmetlen. A legjobb megoldani a probléma okát. Ha a duzzanatot terhesség okozza, akkor a szülés után megszabadul tőle. Beszéljen háziorvosával, hogy megtudja, miért duzzadt a lába.
Íme néhány megoldás a duzzadt lábak megszabadulására.
A magnéziumhiány ödémát okozhat, és egy kiegészítő szedése segíthet megszabadulni a problémától. Naponta kétszer akár 200 mg-ot is bevehet, de ha egy nőről beszélünk, akkor egy terhes nő számára ajánlott, hogy ne vegyen be tablettát, mielőtt orvoshoz fordulna.
A testmozgás segíthet a vérkeringés javításában, a jóga pedig remek módszer a testmozgásra és a keringési rendszerre való összpontosításra.
De, ha még soha nem gyakorolta a jógát, előzetesen beszéljen a háziorvosával. Ezután először látogasson el néhány tanfolyamra egy oktatóhoz, hogy megtanítsa, hogyan kell helyesen elvégezni az összes mozdulatot, és még ajánlani néhány speciális pozíciót az ödéma megszabadulása érdekében.
- Duzzadt láb. Tegye a lábát tonikus vízbe
Áztassa a lábát egy tónusos víz medencéjébe (szobahőmérsékleten vagy még hidegebben, ha jól érzi magát). Így nemcsak a gyulladás csökken, hanem a lábad is remekül érzi magát.
- Duzzadt láb. Használjon grapefruit illóolajat
A forró fürdő duzzadt lábak esetén is hasznos lehet, és ha néhány csepp grapefruit illóolajat ad hozzá, a jótékony hatások megsokszorozódnak.
Ha nem akar fürdeni, keverjen néhány csepp grapefruit illóolajat olívaolajjal vagy édes mandulaolajjal a láb masszírozásához. A masszázst körkörös mozdulatokkal, alulról felfelé kell végrehajtani.
Olvassa el a többit a következő oldalon: 1 2 3