Hogyan kell enni 30 éves kor után

A túlevés, még ha egészséges és helyes is, 30 éves kora után súlyos betegséghez vagy idő előtti öregedéshez vezethet - állítják a Wisconsini Egyetem és az Egyesült Államok Nemzeti Gerontológiai Társaságának kutatói.

A Nature Communications folyóirat szerint amerikai kutatók egy sor tesztet végeztek makákókon, amelyek génjei 93% -ban megegyeznek az emberekével. Mint tudományosan bizonyított, a Rador szerint a test reakciója a napi étrendre 30 éves kor után megváltozik.

A feleslegben elfogyasztott ételek képesek betegségek kialakulását, sőt idő előtti halált is okozni. A kutatók azt javasolják, hogy csökkentse a kalóriabevitelt, és feladja az étkezést este és éjszaka. A szakértők rámutatnak, hogy ezekre a korlátozásokra 30 éves korunk elérése után van szükség.

A legújabb tanulmányok szerint a napi élelmiszer-fogyasztás csökkentése és korlátozásainak bevezetése javíthatja az életminőséget. Az egyesült államokbeli Louisiana State University Pennington Biomedical Research Center tudósai által végzett vizsgálatok szerint a napi étrend és a kalóriabevitel csökkentésének köszönhetően a tanulmányban részt vevők mintegy 25% -a észrevehető csökkentse a testsúlyt, javítsa az alvás minőségét, a jó hangulatot és javítsa a létfontosságú testfunkciókat.

Javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

---