D-vitamin

Dr. Muriel Alnot
2019. december 08
6879 megtekintés
Szólj hozzá

A D-vitamin a test számára nagyon fontos zsírban oldódó vitamin, más néven kalciferol. A D2-vitamin ergokalciferol, a D3-vitamin kolekalciferol.

Mire használják a D-vitamint ?

Aktív a kalcium- és foszfor-anyagcsere szabályozásában, amelynek fokozza a bélben való felszívódását, növeli a csontváz rögzülését és csökkenti a vizeletvesztést.

Hol található a D-vitamin ?

A D-vitamint állati eredetű élelmiszerek biztosítják: megtalálható halmájolajokban (tőkehalmájolaj), zsíros halakban, például lazacban, szardínia vagy tonhalban, tojássárgájában, tejben és tejtermékekben.

Csak az emberek és a növényevők állítják elő a napon a bőr szterinjeiből. A kutya és a macska számára a napsugárzás nem teszi lehetővé, azt az élelemnek tartalmaznia kell.