Omlett gombával, paradicsommal és cukkini - egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept fogyáshoz

Alacsony szénhidráttartalmú omlett gombával, paradicsommal és cukkini

Ez a fehérjében gazdag omlett íze nagyon aromás, és sok színével és ízével számtalan árnyalattal hat. Az alacsony szénhidráttartalmú recept olyan finomság, amely jó hangulatba hozza az asztalon.

Hozzávalók egy adaghoz

50 gramm szeletelt sárga cukkini 2 gomba szeletelve | 1/2 csíkokra vágott lilahagyma | 3 meggy paradicsom félbevágva 1 teáskanál olívaolaj | Kősó | Bors | 1/2 teáskanál olasz fűszerkeverék | 2 tojás | 1 teáskanál vaj | némi bazsalikom köretnek

készítmény

1. A cukkini, a gomba, a hagyma és a cseresznye paradicsom egy kevés olívaolajon megpirul. Ízlés szerint ízesítjük kősóval, borssal és olasz fűszerkeverékkel, és tegyük félre.
2. Keverje össze a tojásokat és süsse meg a forró vajban, hogy omlett legyen. Körülbelül 2 perc múlva forduljon meg.
3. Öntsük bele a zöldségeket és hajtsuk össze.
4. Rendezzük, díszítsük a friss bazsalikommal, tálaljuk és élvezzük.

Házi kenyeret ajánlunk:

Tipp: Itt megkaphatja az összes elérhető gombát. Helyettesítheti a cukkinit padlizsánnal, a paradicsomot pedig paprikával. Csak engedje szabadjára fantáziáját, és varázsolja elő újra és újra ennek az omlettnek egy új változatát.

További alacsony kalóriatartalmú omlett receptek:

---