D-vitamin, fiatalság elixírje az idősek számára
Úgy tűnik, hogy a D-vitamin elősegíti az izomtömeget és a fizikai teljesítőképességet a törékeny idős embereknél. Holland tanulmány ezt bizonyítja az European Journal of Clinical Nutrition folyóiratban.
A Frailty az időseket érintő szindróma, amelyet a tartalékok csökkenése és a stresszel szembeni ellenállás jellemez. A törékeny idős embereknél megnő az esések, a fogyatékosság és az intézetbe történő elhelyezés kockázata. A törékenységi szindrómát szarkopénia kíséri: az izomtömeg és a fizikai teljesítmény fokozatos csökkenése.
Ebben a tanulmányban a kutatók tudni akarták, hogy a D-vitamin-hiány szerepet játszik-e a gyengeségben. A munkában 127 gyengén vagy gyengén érett, 65 év feletti idős ember vett részt. Toborzásukhoz a kutatók a gyengeséget meghatározó 5 kritériumot használták: akaratlan fogyás, lassú járási sebesség, alacsony állóképesség, fáradtság és csökkent fizikai aktivitás. Az ember törékenynek tekinthető, ha megfelel 3 kritériumnak, és előre törékeny 1 vagy 2 kritériumnak.
Eredmények: A kiválasztott alanyok fizikai teljesítménye alacsony volt. A résztvevők 53% -ának D-vitamin-koncentrációja 50 nmol/L alatt volt, ami nagyon alacsony. Általában 75 nmol/l koncentrációt kívánatosnak tartanak.
Olvassa el: Mennyi D-vitamin? Optimális szintű vita
A magasabb D-vitamin-szinttel rendelkezők fiatalabbak és fizikailag aktívabbak voltak: otthonaikban a járás és a szék felkelése gyorsabb volt. Az eredmények különböző tényezőkhöz való igazítása után a D-vitamin továbbra is társult az izomtömeghez és a fizikai teljesítőképességhez. Molekuláris szempontból az izmokon jelen lévő D-vitamin receptor fontos szerepet játszik a fehérjék megújulásában. Ennek a receptornak az aktiválása ösztönözheti az izomfehérjék termelését és megakadályozhatja az izomsorvadást.