Ebben az évben arra kérem Önt, hogy legyen boldogabb, produktívabb és egészségesebb
Anyának lenni nehéz, kimerítő és megterhelő teljes munkaidős munka, és a gyermek neveléséhez jól kell működnie. Család, otthon, munka, dühroham, elégtelen alvási idő, kevés idő a saját szenvedélyeidre - mindez könnyen kimerítheti. Az idő hiánya miatt, valamint a sok gond és feladat, amellyel zsonglőrködnie kell, az utolsó helyre kerül.
Bizonyos szempontból meggyőződésünknek tartjuk, hogy fontos az időnket, a testünket és az életünket teljesen a gyermeknek szentelni, még akkor is, ha ő már elég nagyra nőtt ahhoz, hogy megadhassa neked ezt a haladékot, hogy levegőt tölthess a mellkasodban. friss. De bűnösnek érzi magát azért, mert megtette - mert az az ötlet vezet, hogy ez az anya szerepe.
Ugyanakkor nem lesz képes jobban jelen lenni gyermeke életében, ha nem rendezett a gondolataiban, nem talál inspirációt gyermekével való játékra, ha elméje mindig aggódik, vagy életében káosz és akkor sem képes egészséges életet kezdeni vele, ha nem követi az egészséges életmódot.
Ennek következtében egészsége, hangulata, gyermekeivel és férjével fennálló kapcsolata, valamint hozzáállása szenved. Mindez együttvéve boldogtalan emberré válhat, és a negatív energia hatással lesz a körülötted élőkre, köztük hosszú távon is.
Amikor szülőkké válunk, kapunk egy útmutatót az egészséges és boldog gyermek gondozásáról és neveléséről, de nem kínálunk útmutatót arra, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük magunkat nagyobb szeretettel és szelídséggel, különösen a későbbi szakaszokban. az anyaság nehéz aspektusai.
Természetesen egy alkalmi vacsora a férjével a városban vagy egy parti a barátaival segíthet néha boldogabbá válni, de néha fontos olyan napi szokásokat és rituálékat kezdeni, amelyek boldogok, nyugodtak, toleránsak és magabiztosak lesznek. én hosszú távon.
Amikor vigyázol magadra, jobb anya leszel
Az anyaság állandó nehéz munka, és nagyon könnyű megfeledkezni önmagáról. De ha nem sikerül vigyáznia magára, akkor ez befolyásolja azt a képességét, hogy gondoskodjon gyermekről és élvezze az anyaságot.
Másrészt egy olyan anya, aki pihent, kiegyensúlyozott étrendet folytat, aktív életmódot folytat, időt szentel önmagával való kapcsolatokra, szoros kapcsolatot ápol a barátaival, és elfogadja vagy segítséget kér, ha az erők kimerültek, sokkal jobb anyai szerepében felszerelt.
Gyermeke lát téged ... és olyan akar lenni, mint te!
A gyerekek nagyon jól utánozzák anyjukat! És olyanok akarnak lenni, mint te, és vezetni az életet, amelyet vezetsz. Így az anyák felelősek azért, hogy példaképet biztosítsanak számukra.
Elvárhatjuk-e, hogy a gyermek egészségesen étkezzen, ha ez az anya nem? Pozitívvá válhat-e a gyermek, ha az anya negatívan viszonyul és folyamatosan panaszkodik? De vajon a gyermek megtanul-e hatékonyan irányítani az érzelmein, ha az anya nem ellenőrzi a reakcióit? És ha nem bízol magadban, a gyermek nem nő fel olyan emberré, aki bízik a saját erősségeiben és értékeiben.
A legjobb példa, amelyet gyermekének adhat, az az, hogy az egészséges és teljes életvitel érdekében nagyon fontos, hogy boldog legyen és vigyázzon magára. Amellett, hogy az anyjuk vagy, ön is saját szükségleteivel, érdeklődésével és életével rendelkezik. És fontos ezt megtanítani nekik mások gondozása érdekében először magadról kell gondoskodnod. Így gyermekei erős példaképet fognak látni bennetek, aki nem felejti el saját szükségleteit.
Kezdje el változtatni az életét most
Év elején járunk, és óhatatlanul új kezdeteken, új próbákon és új kihívásokon gondolkodunk, amelyeket elfogadhatunk. Néhányan számba vesszük, mi ment rosszul és mi bukott tavaly új célokat tűz ki az új évre.
A célok listájának hossza személyenként különbözik; új naplókat vásárolunk, használjuk a felsoroláslistát, vagy akár jól körülhatárolható tervet készítünk. De általában a listánkat túl általános célkitűzésekkel állítjuk össze, anélkül, hogy meghatároznánk a megvalósításuk konkrét lépéseit. És gyakran az év végén úgy találjuk, hogy kevés dolgot teljesítettünk, és kevés dolog változott.
Hányszor mondtad már magadnak: "Ebben az évben szeretnék sok változtatást végrehajtani, javítani az életemen, egészségesebbé, boldogabbá válni és feltalálni magam, hogy önmagam jobb verziójává válhassak!"?
Kezdjen el változtatni félelem és kifogások nélkül, és anélkül, hogy elvárná, hogy a dolgok úgy mennek, ahogy vannak.
Ma megpróbálom Önt vonzani a kézzelfogható átalakulások erre a kihívására, és ez év során további részletekkel fogok eljutni bizonyos fontosabb pontokhoz, vagy ahhoz, hogy hol sikerült, és szeretném megosztani veletek történetemet, ezáltal további lendületet adva Önnek. és elszántság.
Másrészt örömmel hallom sikertörténeteit, amelyek inspirálnak minket.
Íme néhány szempont, amelyet meg fogok változtatni vagy átalakítani az életminőségem javítása, az életem egyszerűsítése és a jobb verzióvá válásom érdekében, és remélem, hogy ezekben az igényekben találja magát, és csatlakozik ehhez a folyamathoz. átalakítás:
- Szokások és rutinok ahhoz, hogy produktívabb és boldogabb anyává válhasson
- Szokások az egészségesebb életért
- Szabadítsa meg magát a negatív érzelmektől
- Ne hagyd, hogy a gondok és a félelmek anyaként vezessék az életedet
- Tanuld meg irányítani érzelmeidet és reakcióidat, és válj nyugodtabb anyává
- Csökkentse a rendetlenséget otthonában és elméjében
- Kezdjen el nagyobb motivációval és fegyelmezetten sportolni
- Tanuld meg félig megtölteni a poharat
- Tanuljon meg tovább élni a jelenben, vagy milyen tudatosnak lenni
- Csökkentse az életében a stresszt, és keresse meg a kikapcsolódás módjait
Ezt a cikksort nemcsak azért indítottam, hogy Önt, hanem engem is motiváljak, hogy befejezzem a korábban megkezdett átalakításokat. És amikor útnak indul más, átalakulásra vágyó emberekkel, több motivációt és bátorságot kap.
Készen áll arra, hogy elfogadja ezt a kihívást és javítsa életminőségét, és nyugodtabb, produktívabb, egészségesebb és boldogabb anyává váljon? Ha több van, akkor képesek leszünk többet motiválni és ösztönözni, így rövidebb idő alatt érezzük a hatásokat.
Feltétlenül iratkozzon fel a hírlevélre (itt megteheti) értesítések fogadására, amikor új inspiráció jelenik meg, és nagyon örülök, ha visszajelzést kapok, amikor új változtatást indítasz, és hashtaget hagysz #planetamami a Facebook-on vagy #planetamamiblog az Instagramon, hogy minél több anyát motiváljon.
A lehető leghamarabb meghallgatjuk!
