Ebből az ételből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar
Itt bármit elérhet, amit csak akar - lelkiismerete nélkül
Ehetsz annyit, amennyit szeretsz
Jó hírek! Ebből az ételből annyit fogyaszthat, amennyit csak akar.
zeller
A gyökérzöldségek 95 százaléka víz, de ez nem jelenti azt, hogy a zeller nem egészséges. A zeller többek között káliumot, folsavat és rostot tartalmaz. De nem minden egészséges - egy adag zeller csak hat kalóriát tartalmaz. A zellert mindig frissen kell fogyasztania, mivel öt-hét nap elteltével elveszíti a fontos tápanyagokat.
A legtöbb káposztatípus gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyekre szervezetünknek nagy szüksége van. Tehát, ha nem szereti a halat, megszerezheti a szükséges zsírsavakat a káposztából. Vitaminokban is gazdag és folsavat tartalmaz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
uborka
Az uborka is nagyrészt vízből áll, ezért csak körülbelül 16 kalóriát tartalmaz. A legjobb, ha az uborkát mindig héjával fogyasztják, mert ez a magokkal együtt a legnagyobb tápanyagtartalommal rendelkezik. Például a béta-karotin, amely jó a szemnek.
paradicsom
A természetes likopin festék, amely vörösessé teszi a paradicsomot, ismert krónikus betegségek gyógyító tulajdonságairól. A paradicsom vitaminokban és rostokban is gazdag.
Grapefruit: 39 kalória/fél gyümölcs (Van még egy grapefruit diéta is!)
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Grapefruit
A vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a grapefruit segíthet a fogyásban. Sok rostot tartalmaz, amely stabilizálja a vércukorszintet és megakadályozza az étvágyat. A grapefruit csökkenti a koleszterinszintet és segíti az emésztést.
brokkoli
A szuperételeket mindig nyersen vagy csak rövid ideig párolva kell enni, hogy a legfontosabb tápanyagok megmaradjanak. A brokkoli többek között a szulforafán hatóanyagot tartalmazza, amelyről kimutatták, hogy elpusztítja a rákot okozó vegyszereket.
karfiol
Bár nem úgy néz ki, a karfiol nagyon sokoldalú és egészséges zöldség. Antioxidánsokat és másodlagos tápanyagokat tartalmaz, amelyek krónikus betegségekben segítenek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Szeder
A legtöbb bogyós gyümölcshöz hasonlóan a szederben is magas a C-vitamin tartalma. Emellett elősegítik az emésztést és tonizálják a szöveteket.
Narancs
Az a tény, hogy a narancs sok C-vitamint tartalmaz, nem újdonság. De a citrusféléknek számos más előnye van. Például megvédi a bőrt a környezeti hatásoktól. Egyébként feltétlenül meg kell ennie a narancsbőr alatti fehér bőrt. Ugyanis sok rostot tartalmaz, ami csökkenti a koleszterin és a vércukorszintet.