Ebéd Ez az étel kevesebb, mint 400 kalóriát tartalmaz, és tökéletes nyárra

A nyár javában zajlik, és mindig arra törekszünk, hogy lehűtsük magunkat, különösen az étkezésünkkel együtt. Megtaláltuk a tökéletes ebédet, amely gyors, kevesebb mint 400 kalóriát tartalmaz és friss a forró napokon.

Amikor reggel a hőmérséklet egekbe szökik, és az égből süt a nap, egyenesen a hűtőbe küldjük szeretett, forró kávéinkat, és szóba sem jöhet egy meleg reggeli, például zabkása, rántotta és társai. A mi A frissítő italok és könnyű ételek iránti igény ekkor folyik a nap folyamán, mert evés közben nem kell izzadni. Szerencsére van Nyár kulináris finomságokat kínál, akivel találkozunk Varázsoljon el egy finom ételt, kevés erőfeszítéssel, anélkül, hogy sokáig kellett volna állnia a konyhában. Különösen ebédidőben, amikor a nap eléri a csúcsát, vágyunk egy frissítő étkezésre, amely elegendő energiát biztosít számunkra a nap második felére. Nekünk van a tökéletes étel állítsd össze neked azt a kicsi A délutáni éhség kielégíti és mellesleg ideális vékony vonalunkhoz az ...

Forró napokon élvezzük ezt az alacsony kalóriatartalmú ebédet

Utasítás: Így készíti el a finom nyári salátát

A frissítő feta dinnye saláta két adagjához, amely adagonként körülbelül 380 kalóriát tartalmaz, a következő összetevőkre van szükség:

1/4 közepes görögdinnye

egy marék friss menta

Fűszerek, mint a só és a bors

Így működik:

1. Kockázza fel a dinnyét és a feta sajtot, és tegye egy lezárható tálba.

2. Ezután az uborkát durva szeletekre vagy negyedekre vágja, és hozzáadja.

3. Ezután akassza fel a friss mentát és a bazsalikomot apró darabokra.

4. Egy fél citrom levével, némi olívaolajjal és fűszerekkel (ízlés szerint) keverje össze a gyógynövényeket a dinnye, uborka és feta keverékkel, és voilà, a tökéletes ebéd előjön!

Ezeket az életmód-témákat is érdekelhetik:

---