Éber tudat és lazítás
A Meditáció és figyelem egyre fontosabbak a pszichoterápiában. Régóta nem vitatott, hogy az éberség gyakorlása pozitívan befolyásolja a betegségekkel való megbirkózást. A Heiligenfeld Klinikákon a "klasszikus" pszichoterápiás munkát reflexió, relaxáció és meditáció elemeivel egészítettük ki több mint 28 évvel ezelőtti alapításunk óta. Sokáig úttörők voltunk Németország-szerte. Számunkra a holizmus azt is jelenti, hogy a szellemiséghez, az értelem kérdéséhez és a személyes reflexióhoz fordulunk.
Különböző ajánlatok kínálják pácienseinknek a terápiás program kiegészítését a csend és a reflexió pillanataival. Számunkra a "megnyugvás" nem csak a mindennapi élet forgatagának hátrahagyását jelenti. A meditáció lehetőségei támogatják a terápiás folyamatot, és segítenek abban, hogy többet találjon önmagában. Ezzel olyan mélység érhető el, amelyben a meglévő problémákat alapvetően és fenntarthatóbban lehet feldolgozni és megoldani.
A tudatosság és a relaxációs ajánlatok a következőket tartalmazzák:
- A "Mindfulness Training" (vagy a "spiritualitás" alkotó terápiás csoport a Heiligenfeld Klinik Waldmünchenben)
- Rendszeres bevezetés a néma meditációhoz és a közös meditációhoz hetente többször reggel
- Vezetett meditációk napi váltakozásban, hogy megismerjék és kipróbálják a különböző meditációs technikákat
- A "csend helyisége", amely bármikor elérhető meditációhoz, elmélkedéshez és imádsághoz
- Évente négyszer egy "csend napja"
- Napi csendidő önreflexióhoz, naplóíráshoz vagy terápiás feladatok gyakorlásához, néha csendben ebédelni is
- Vezetett relaxációs csoportok (progresszív izomlazítás Jacobson, jóga, Qigong szerint)