EBook A pihenés és helyreállítás étrendje, Robert Keith Wallace ISBN 978-0-9990558-4-7 Azonnali letöltés
Robert Keith Wallace, Samatha Wallace, Alexis Farley (szerzők)
Olvasási és média minták
- Info
- Info
- tartalom
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Rendszerkövetelmények
- Info
- tartalom
- Termék leírás
- Értékeld ezt a cikket
- Rendszerkövetelmények
A Rest and Repair Diet egyszerű, lépésről lépésre táplálkozó diéta mind a vegetáriánusok, mind a húsevők számára. Úgy tervezték, hogy javítsa a bél egészségi állapotát, mellékhatásként a fogyás.
A diétát úgy kezdi, hogy 1 hétig méregteleníti testét, gyógynövénykészítményeket használ, és néhány egyszerű változtatást végez az életmódján. A méregtelenítés után ezután megkezdi a diéta 3 hetes pihenését és javítását. Ez a diéta nem gyors. Ideális esetben olyan ünnepnek kell lennie, amely javítja a mikrobiomot és az emésztést. Valójában minden étkezés után legalább elégedettnek kell lennie. Amikor befejezi a pihenést és a javítási fázist, megkezdi önmegismerési életmód programját. Ez az egészséghez vezető út értékes része, amely magában foglalja bizonyos élelmiszerek újbóli bevezetését, amelyeket a 3 hetes étrend során kiküszöbölt. Ön is vezet egy Élelmiszer és Életmód Naplót, hogy kristálytiszta legyen, hogy az étel- és életmódbeli változások hogyan befolyásolják a testét és az elméjét.
A Rest and Repair Diet fontos első lépés az egész életen át tartó egészség felé, integrálva a modern orvostudományt az ájurvéda ősi ismereteivel. Azáltal, hogy felelősséget vállal a saját egészségéért, és a pihenésre, valamint az étrendre és az életmódra vonatkozó ajánlások javításával megkezdi az utat egy ellenállóbb, egészségesebb, boldogabb lelkiállapot és test felé.
1. RÉSZ: A diéta
1. fejezet Kezdet. 3
2. fejezet A pihenés és javítás étrend. 9.
2. RÉSZ: Étkezési terv és receptek
3. fejezet Étkezési terv. 27.
4. fejezet Receptek. 35
3. RÉSZ: Hogyan működik?
5. fejezet Rejtett szervünk: A mikrobióm. 123.
6. fejezet. Az ayurvéda és a mikrobióm. 129
7. fejezet A diétaháború. 141
8. fejezet. Étvágy és sóvárgás. 145
9. fejezet: Emésztés. 149
10. fejezet Szivárgó bél. 153
11. fejezet A stressz és a bél-agy tengely. 157
12. fejezet: Mentális egészség és neurológiai rendellenességek. 161
13. fejezet Bél rendellenességek. 165
14. fejezet Egyéb betegségek. 169
15. fejezet Cukor. 173
Fejezet 16. Tejtermék. 177
17. fejezet Búza. 183
18. fejezet Probiotikumok és Prebiotikumok. 187
4. RÉSZ: Merre tartunk?
19. fejezet Az orvostudomány jövője. 193
20. fejezet Egészségügyi coaching. 195
5. RÉSZ: Ájurvéda és integratív orvoslás minden korosztály számára
21. fejezet: Jó agyi természet. 201
22. fejezet Életmód-ajánlások. 247
A szerzőkről. 265
Megjegyzések és hivatkozások. 269
| 2019. január 12 |
| angol |
| Szépirodalom/tanácsadás ► Egészség/Élet/Pszichológia ► Táplálkozás/Diéta/Böjt |
| Ayurveda • diéta • gluténmentes receptek • bél egészsége • egészség • szivárgó bél • fogyás |
| 0-9990558-4-4/0999055844 |
| 978-0-9990558-4-7/9780999055847 |
| Van kérdése a termékkel kapcsolatban? |
EPUB (Adobe DRM)
Másolásvédelem: Adobe DRM
Az Adobe DRM egy másolásvédelem, amely állítólag megvédi az e-könyvet a visszaéléstől. Az e-könyv jogosult az Ön személyes Adobe azonosítójára a letöltéskor. Ezután csak azokon az eszközökön olvashatja el az e-könyvet, amelyek szintén regisztrálva vannak az Adobe ID-vel.
Adobe DRM részletek
Fájl formátum: EPUB (elektronikus kiadvány)
Az EPUB az e-könyvek nyílt szabványa, és különösen alkalmas szépirodalmi és nem szépirodalmi könyvek megjelenítésére. A futó szöveg dinamikusan igazodik a megjelenítéshez és a betűmérethez. Az EPUB ezért jól használható mobil olvasóeszközök számára is.
Rendszerkövetelmények:PC/Mac: Ezt az e-könyvet PC-vel vagy Mac-szel olvashatja el. Szüksége van egyre és az Adobe Digital Editions szoftverre (ingyenes). Nem javasoljuk az OverDrive Media Console használatát. A tapasztalatok azt mutatják, hogy itt gyakran jelentkeznek az Adobe DRM-mel kapcsolatos problémák.
eReader: Ez az e-könyv (szinte) az összes e-könyv olvasóval olvasható. De ez az Amazon Kindle-nél van Nem összeegyeztethető.
Okostelefon/tablet: Nem számít, hogy Apple vagy Android, elolvashatja ezt az e-könyvet. Szüksége van egy és egy ingyenes alkalmazásra.
Eszközlista és további információk
E-könyvek vásárlása külföldről
Adójogi okokból e-könyveket csak Németországban és Svájcban értékesíthetünk. Sajnálatos módon nem tudjuk teljesíteni az e-book megrendeléseket más országokból.