Ectomorph definíció - király harcos
Az ektomorf az emberi testalkat tipikus profilja, amely a linearitás irányába mutat. Bár ez a besorolás nem abszolút, egy személyt ektomorfnak minősítenek, ha a testében az ektomorf dominál. Ez a cikk a ektomorf meghatározása, éppúgy, mint sajátos jellemzői, de javaslatai fajta emberei számára is.
Az ektomorfok jellemzői
A szélsőséges ektomorfnak vékony arca van, magas homlokával és hátráló állával; keskeny mellkas és has; keskeny szív; meglehetősen hosszú és vékony karok és lábak; kevés testzsír és kevés izom. Nagy bőrterületük és nagy idegrendszerük van. Ha jól táplálkozik, nem hízik könnyen. Annak ellenére, hogy hízik, mégis ektomorfnak, de túlsúlyosnak számít. Röviden: egy ektomorf testtípusú ami leggyakrabban a divatmagazinok oldalain látható. Karcsúak, hosszúak, zsírosak, nagyon kevés testzsír és kevés izomzatuk van.
Az ektomorf meghatározása tehát olyan emberek, akiknek törékeny és finoman felépített testük van, és nehezen tudnak hízni vagy izomot adni. A modellek és a kosárlabdázók leggyakrabban ebbe a csoportba tartoznak.
Az ektomorfok problémái
Bár az ektomorfokat általában nagyra tartják, emlékezni kell arra, hogy megvannak a maguk problémái. Az ektomorf definíció szerint, ezek az emberek alacsony izomtömegük miatt általában nincsenek formában. A női ektomorfok panaszkodhatnak, hogy fiúsnak tűnnek, és azt kívánják, bár több görbe lenne. A hím ektomorfok küzdenek az izomtömeg növeléséért, és panaszkodhatnak ideges megjelenésükről. Ráadásul bár az ektomorfok soványnak tűnnek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges testzsírszázalékkal rendelkeznek. Az ektomorfoknál általában hiányzik az izomtömeg és ezért szükség lehet arra, hogy súlyukat alacsonyabban tartsák, mint az endomorfok vagy a mezomorfok. Emellett egyes ektomorfok súlygyarapodásra vágynak és küzdenek: izom és zsír.