Helytelen kondicionálás a hüvelyi gyomortáplálkozással műtét után - Adipositas24 - Közösség

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

helytelen

jennyli

Olyan dolgok, amelyeket másképp képzeltem el a műtét után: Hogy vagy? 1,5 hónapos vagyok az SM műtét után.

Tehát ez az én szülői segítőm, aki nem panaszkodik minden egészségtelen dologra, de azonnal szankcionál minden egészséges és fehérjében gazdag ételt, amint egy villa is túl sok van? Már elképzeltem, hogy más! (Azt kell mondanom: legszívesebben elkerült volna, de ez orvosi okokból nem volt lehetséges)

Még mindig jól fogyok, és természetesen igyekszem minél jobban elkerülni minden egészségtelen dolgot. Mégis, nagyon aggódom amiatt, hogy ez a kondicionálás előbb-utóbb hova visz. Mivel a bennem még szunnyadó helytelen táplálkozási magatartásformákat valójában csak ez erősíti meg, még akkor is, ha magam vagyok irányítás alatt. Az a tény, hogy kényelmet érzek a legeltetéssel, hogy valahogy megközelítsem az ajánlott fehérjemennyiséget, felveti azt a kérdést is, hogy ez nem éppen a helyes út. De nem szabad figyelmen kívül hagynom az EW ajánlott mennyiségét?

Jelenleg így csinálom: az irodában reggelizek, általában egy csésze 500ml (tej) kávé 20g fehérjeporral + talán 100g zsírszegény kvark. Mivel ezt soha nem tudnám fél órán belül szilárd étkezésként megcsinálni, egész reggel kortyolgatom + kanalazom. Ebédidőben van egy mini adag (kb. 50 g) a kantinban lévő kész salátabárból (pl. Tojássaláta, garnélarák-koktél, baromfisaláta) vagy egyetlen hal/hús köret, aminek maximum 1/3-át el tudom érni). Este pedig vagy harapunk egy falatot (pl. Füstölt lazac bármi nélkül, sajtkockák vagy más "fehérjés snackek" az előző naptól), vagy kimegyünk enni, és a csomag hátralévő részét a hét hátralévő részére csomagolom. Az étkezés úgy néz ki, hogy például pitát vagy doner kebabot rendelek, teljesen kidobom a kenyeret, és csak a tzazikival és a salátával válogatom ki a húst. Például egy doner kebab vagy egy pita 2-3 napig elegendő. Ráadásul a Süßjieper-jemet este szoptatják 3-5 csokoládéforgáccsal, mini tejjel vagy valami hasonlóval. Bár szeretek gyomorfájni az említett EW rágcsálnivalóktól, nekem (sajnos) ez egyáltalán nincs az édes adagokkal. Ez megijeszt.