Ectomorph, endomorph, mezomorf a három morfotípus, hogy megismerjék az Foodspring Magazine-t

Ektomorf, endomorf, mezomorf ... Honnan ismered morfotípusodat? A legfontosabb, hogy mi az a morfotípus? Mindent elmagyarázunk erről az elméletről, és arról, hogy ez hogyan lehet hasznos a képzés során.

Tartalom

Morfotípus: meghatározás és magyarázat

1942-ben William Sheldon amerikai pszichológus kidolgozta az elméletet, amely szerint ez lehetséges hogy kapcsolatot teremtsünk sziluettünk és jellemvonásaink között. A morfológia három típusát határozza meg: ektomorf vékony természetű emberek számára, endomorf nehéz természetű emberek számára, mezomorf izmos természetű emberek számára.

Ez az elmélet sajnos nem volt túl sikeres a tudományos közösségben, és nem tanulmányozták alaposan. William Sheldon morfotípus-elmélete ennek ellenére sikeres volt a sport és fitnesz, tanácsot adni a ételprogram és egy tréning programt egy ilyen vagy olyan morfotípusú személynek. Tudni akarod morfotípus ? Minden tulajdonságukat megmagyarázzuk.

Megjegyezni: Természetesen érdekes, hogy van egy morfotípusának alapötlete hogy módosítsa edzés- és étkezési tervét. azonban, adatok hiányában, azt tanácsoljuk, hogy ezt az elméletet tekintsék általános gondolatnak, és nem mint megállapított tudományos tény.

Ebben az értelemben azt javasoljuk, hogy tegye meg a mieinket Ingyenes testellenőrzés. Ez a kérdőív biztosítja Önnek személyre szabott tanácsok a képzéssel és a táplálkozással kapcsolatban hogy elérje a célját. Miért várjon tovább ?

Ektomorf

Ez a morfotípus meghatározza a természetesen magas és vékony emberek. A karok és a lábak meglehetősen hosszúak, ellentétben a meglehetősen rövid törzzsel. A váll és a mellkas elég keskeny. Az ektomorf típusnak van egy jó anyagcsere, üzletek kicsi kover és volt nehéz izomtömeget szerezni. Ezért becézik "Hard gainer" a sport világában.

---