Édes étvágy - az ellenség nem
Ha beszélnék veled kávé mellett, és röviden megkérdezném: "Miért nem tudsz lefogyni?" így mondanád nekem:
- Nem akarok tovább kalóriázni.
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
- Megőrjít, hogy nem látok eredményt, és feladom.
- Úgy érzem, mindent megeszek, amit csak tudok, még akkor is, ha nem vagyok éhes.
- Nem tudok fegyelmezni a táplálkozást.
- Nem motiválsz eléggé.
"Csak nem tudom levenni azt az x kg-ot."
- Feladtam azt gondolva, hogy lefogyhatok.
- Nem tudom, hogyan kell kombinálni az ételeket.
- Mert túl mozgalmas az életmódom.
- Nem mozogok annyira, mint kellene.
…. Valójában a 10 olvasóból 8 azt mondja nekem, hogy:
"Édességek megakadályozza, hogy lefogyjak. ”
"A probléma az, hogy mindig vágyom rá édes. ”
"Akkor egyszerűen észrevettem édesség. "
"Ha diétázom, küzdök a késztetéssel, hogy egyek valamit édes. "
"Sokat eszek édesség. "
"Nem értem, miben tévedek, mindig vágyakozom édesség. "
"Szeretem édesség. "
Mindezt abból a tucatnyi e-mailből és üzenetből tudom, amit tőled kapok, és egyszerűen azért én voltam nekem is.
Ha 4-5 évvel ezelőtt megkérdezte volna, miért nem fogyok, ugyanezeket a válaszokat kapta volna tőlem is.
Azt sem tudtam, hogy mit egyek, valamint azt sem, hogy a fenébe hogyan lehet az ételeket a lehető leggyorsabban lefogyni. Valahányszor leeresztettem a levegőt, amikor láttam, hogy egyetlen grammot sem veszítettem, és alig találtam motivációt a kezdetektől fogva. Maximálisan stresszes voltam, hogy három napig rendben sikerült enni, a negyedik napon pedig dzsemeket adtam édességeknek. Mindenféle hülyeséget eszek, vagy egyáltalán nem eszem, és a fogyásra számítottam.
Mi a helyzet a rendetlen táplálkozással. Honnan tudod, mit érdemes enni, amikor az összes folyóiratban látod a mediterrán étrendet, a Dukan-étrendet, a disszociált étrendet, Luciu-étrendet, a Zóna-diétát, a káposzta-diétát, a Slimfit vagy SuperSlim tablettákat, a Regenont, Reductil ... bla-bla-bla és la-la-la
Hogyan lehet fegyelmezni a táplálkozást, ha nem tudja, mi a jó étrend? Honnan lehet tudni, mennyit kell enni anélkül, hogy minden ételt mérlegelni kellene? Hol találhat motivációt minden alkalommal, amikor kudarcot vall és kudarcot vall és kudarcot vall? Hogyan lehet energiánk a sportra vagy az edzőterembe, amikor 9 órás munka után az egyetlen dolog, amiről álmodozol, az a kanapé?
És hogyan lehet fogyni, amikor mindig vágyakozik édes, nak,-nek ÉDES,nak,-nek ÉDES Asta .ez a visszhang.
Hogyan lehet fogyni, ha úgy érzi, hogy állandóan szükség van az édességekre? Hogyan lehet legalább egy kicsit csökkenteni az édességeket? Hogyan lehet megszabadulni az édesség utáni vágyaktól, amikor azt sem érted, honnan származik, és miért van nálad állandóan? Hogyan lehet tudni, hogy mely ételek tartalmaznak cukrot, hogy legalább elkerülje ezeket. Hogyan lehet annyi ambíció, hogy visszautasítsam az előtted lévő tortát? Hogyan lehet abbahagyni az egész csokit, amikor annyira tetszik?
Nos, elmondhatom, hogy minden Hogyan ...
Tudja meg a választ a saját történetemben. Kattintson az alábbi linkre, és szabaduljon meg az édességtől:
Válassza le magát Dulce-ról
Legközelebb, arra biztatom, hogy: Légy szép, légy erős, légy fitt nő!