Édes szendvics túróval, banánnal és sonkával - Receptek - Nők; s Egészség

Gondolod, hogy a reggeli müzli a legfontosabb alap az állóképességi edzéshez? Nem egészen. Ez az aranyos sonkás szendvics hasonló összetevőkkel még jobban csiklandozza az izmokat

túróval

  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
  • 1 teáskanál lekvár
  • 2 szelet főtt sonka
  • 1/2 közepes méretű banán
  • 1 ek zabpehely
  • 1 teáskanál méz
  • 1 evőkanál túró

Az átalakítás más adagméretekre automatikusan megtörténik, és utána már nem ellenőrizhető. A megadott mennyiségek felfelé vagy lefelé kerekíthetők, vagy a szokásos csomagolási méretekhez igazíthatók.

A recept kalóriatartalma és egyéb információi automatikusan kiszámításra kerülnek az összetevőkből. A felhasznált összetevők állapotától és minőségétől függően változhatnak.

Az allergiás és cukorbeteg receptek esetében nem vállalunk felelősséget az egyéni egészségügyi alkalmasságért. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mely ételek vagy receptek felelnek meg Önnek személy szerint.