Édes utáni vágy minden étkezés után Linecoaching 25072014 - 21 07
A problémám az, hogy mindig egy édes hangon szeretném befejezni az étkezésemet, amikor nem hiszem, hogy mindig éhes lennék. Van valami tippje, hogy ellenálljon a cukornak?
Hozzászólások
Igen, egy: ne állj ellen !
Ellenálljon annak, amit tegyen ?
Ételeit édes hangon fejezheti be egy négyzet csokoládéval, vagy kettővel; lehetővé teszi, hogy kielégítse önmagát
És/vagy hagyjon helyet desszertnek az előző ételek méretének csökkentésével
Folyamatosan csinálom, és egy pillanatra sem gondolom arra, hogy megfosztom magam a desszerttől! Néha néhány harapás elég nekem, néha befejezem, attól függ .
A desszertjeim méretét is drasztikusan csökkentettem, és nagyon élvezem, hogy mindig egy desszertet végzek, bármennyire is kicsi.
Nekem is ez a vágy a cukor után étkezés után, mintha semmi sem lenne kielégítő, ha nem lenne egy kis édességem a végén. Néha sikerül lelassítanom a főételt csak a hely megtartása érdekében, de ez kivételes helyzetekben, például egy étteremben, amikor előre tudom, hogy szeretnék desszertet. Otthon nehezen tudom megtartani, ezt a kis helyet. Emlékszem, hogy egy ideig úgy döntöttem, hogy desszerttel kezdem az étkezést, csak hogy elengedjem azt, amit igazán szerettem volna. Jó trükk volt, de természetesen meglehetősen nehéz alkalmazni a társadalmi életben.
Mi van, ha étkezését desszerttel kezdi, majd étvágyának megfelelően eszik?
Természetesen itt elképzelhetetlen, hogy megfossza magát, csalódást keltsen, ezért először élje meg az örömeit, és azt hiszem, ami tabu volt, az már nem lesz tabu, és ezt kell tennie
Fadinarde nem olvastam a válaszod. Azt hiszem, egy ideig nem törődünk a társadalom szabályaival, nézzük meg, hová visznek minket.
Miután a "kábulat" átment a többieknek, hát elfelejtik
Ha nem teszed meg, akkor korlátozod magad, megtömöd magad, és mindkettő meghízik
szia fani! úgy tűnt, hogy a beceneved beszélt velem (milyen memóriád van!) Igen, a súlyom "relatív", de mégsem hasonlítok olyanra, mint amilyen mostanáig voltam, annak ellenére, hogy 58 éves vagyok
Igen, igaz, hogy mindig kíváncsi vagyok a módszerekre, mert mindig azt gondolom, hogy ne menjek bele a körmökbe, hogy eset legyenek egymástól. igen. bár nem biztos. De igaz, hogy a menopauza során a súlygyarapodás különös (megnövekedett étvágy és veszteség, tudom, mi hízik meg), ezért kevesebbet kell ennem, és ahhoz, hogy tudjam, mit csinálok
Mások tekintete nem zavarhat, az, akit zavar, az az egónk, mindig dicséretre, hízelgésre vágyik, és csak egy kis kutyus, aki meg akarja dicsérni a szépet. Tehát azonnal mutasd meg a meggyőződésedet: Megleplek titeket, lányok, de desszerttel kezdem, nagyon szeretném! és nagyon jól tudod, hogy a jó desszerted után, amellyel lakomáztál és jól fogsz enni egy keveset és voila. A barátnőid talán legközelebb utánozni szeretnének